Համեմատել Օլադի և McDonald's french fries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +75.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +104.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +61.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 566mg | 189mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.186mg | 0.38mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 1.838mg | 3.22mg | 9% |
| Վիտամին E | 2.62mg | 1.38mg | 8% |
| Կալիում | 355mg | 596mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.665g | 4.727g | 6% |
| Ածխաջրեր | 28.88g | 42.58g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 3.9g | 5% |
| Օսլա | 25.74g | 38.23g | 5% |
| Վիտամին K | 9.9µg | 16µg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.131g | 4.251g | 5% |
| Մագնեզիում | 21mg | 37mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 98mg | 127mg | 4% |
| Մանգան | 0.158mg | 0.249mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.137mg | 0.18mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.59mg | 4% |
| Choline, total | 17.8mg | 39.8mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.441g | 0.382g | 4% |
| Կալորիականություն | 272kcal | 323kcal | 3% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.8mg | 3% |
| Folate, total | 12µg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 2.58g | 3.41g | 2% |
| Ճարպեր | 17.04g | 15.47g | 2% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.114mg | 2% |
| Ցինկ | 0.36mg | 0.51mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 2.54g | 2.271g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.827g | 7.379g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.95g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1054kcal | 947kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 5.3 | N/A |
| Վիտամին C | 5.4mg | 5.6mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.18g | 38.68g | N/A |
| Կալցիում | 19mg | 19mg | 0% |
| Շաքար | 0.56g | 0.21g | N/A |
| Սելեն | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.037mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.056g | 0.064g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 0.24g | 0g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.03g | 0.031g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.58 գ
Ճարպեր:
17.04 գ
Ածխաջրեր:
28.88 գ
Ջուր:
49.27 գ
Այլ:
2.23 գ
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
15.47 գ
Ածխաջրեր:
42.58 գ
Ջուր:
36.63 գ
Այլ:
1.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47.4% |
հավասար
Ճարպեր
~15.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.827 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.665 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.379 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.727 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.6% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~7.379g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
25.74 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.31 գ
Ֆրուկտոզա:
0.24 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
38.23 գ
Սախարոզ:
0.21 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
