Համեմատել Ֆետա և Սագի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +721.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +116.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +238.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +146% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +120.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +424.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +201.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +137.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 89mg | 852mg | 254% |
| Վիտամին B12 | 1.69µg | 5.1µg | 142% |
| Հագեցած ճարպ | 14.946g | 3.595g | 52% |
| Choline, total | 15.4mg | 263.4mg | 45% |
| Կալցիում | 493mg | 60mg | 43% |
| Սելեն | 15µg | 36.9µg | 40% |
| Երկաթ | 0.65mg | 3.64mg | 37% |
| Վիտամին B2 | 0.844mg | 0.382mg | 36% |
| Նատրիում | 917mg | 138mg | 34% |
| Ֆոսֆոր | 337mg | 208mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.967mg | 1.759mg | 16% |
| Ցինկ | 2.88mg | 1.33mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.424mg | 0.236mg | 14% |
| Ճարպեր | 21.28g | 13.27g | 12% |
| Folate, total | 32µg | 76µg | 11% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 1.7µg | 7% |
| Վիտամին A | 125µg | 187µg | 7% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1.29mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.591g | 1.672g | 7% |
| Վիտամին D | 16 IU | 66 IU | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.991mg | 0.189mg | 5% |
| Կալորիականություն | 264kcal | 185kcal | 4% |
| Կալիում | 62mg | 210mg | 4% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.062mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.623g | 5.747g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 14.21g | 13.87g | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.09g | 1.35g | 1% |
| Մագնեզիում | 19mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.154mg | 0.147mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 0.4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 7.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 186kcal | 133kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.35 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.09g | 1.35g | N/A |
| Շաքար | 4.09g | 0.94g | N/A |
| Մանգան | 0.028mg | 0.038mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.2mg | 0.282mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.637mg | 0.797mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.803mg | 0.647mg | 0% |
| Լեյցին | 1.395mg | 1.188mg | 0% |
| Լիզին | 1.219mg | 1.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.368mg | 0.624mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.675mg | 0.91mg | 0% |
| Վալին | 1.065mg | 0.958mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.397mg | 0.346mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +203% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~13.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +182.9% |
