Համեմատել Ֆրանսիական սոուս և Մարգարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +494.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1930.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +422.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.852g | 24.302g | 136% |
| 18:2 n-6 c,c | 21.522g | 127% | |
| Ճարպեր | 11.52g | 80.71g | 106% |
| Վիտամին A | 27µg | 819µg | 88% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.518g | 38.877g | 86% |
| Հագեցած ճարպ | 0.842g | 15.189g | 65% |
| Վիտամին K | 17.8µg | 93µg | 63% |
| Վիտամին E | 1mg | 9mg | 53% |
| Նատրիում | 838mg | 2mg | 36% |
| Կալորիականություն | 222kcal | 717kcal | 25% |
| Պղինձ | 0.16mg | 0mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 31.22g | 0.7g | 10% |
| Երկաթ | 0.73mg | 0.06mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 0g | 6% |
| Վիտամին C | 4.8mg | 0.2mg | 5% |
| Մանգան | 0.11mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 0.009mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Կալիում | 107mg | 18mg | 3% |
| Սելեն | 1.6µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.467mg | 0.023mg | 3% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 5mg | 2% |
| Choline, total | 4mg | 12.4mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.58g | 0.16g | 1% |
| Մագնեզիում | 8mg | 3mg | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 3mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.052mg | 0.037mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 45g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.9 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.72g | 0.7g | N/A |
| Շաքար | 16.86g | 0g | N/A |
| Folate, total | 2µg | 1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 14.89g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.014mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.01mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լիզին | 0.017mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.016mg | 0% | |
| Վալին | 0.01mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
11.52 գ
Ածխաջրեր:
31.22 գ
Ջուր:
54.28 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
0.16 գ
Ճարպեր:
80.71 գ
Ածխաջրեր:
0.7 գ
Ջուր:
16.52 գ
Այլ:
1.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +4360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +600.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.842 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.518 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.852 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.189 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
38.877 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.302 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +760.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +530.9% |
