Համեմատել Ֆրանսիական սոուս և Պեստո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2681.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +423.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +565% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1606.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +432.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +185.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +627% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +608.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1278.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +141.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +748.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 17.8µg | 151.1µg | 111% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.268g | 79% | |
| Վիտամին B2 | 0.052mg | 0.717mg | 51% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.518g | 22.155g | 44% |
| Վիտամին E | 1mg | 7.27mg | 42% |
| Ճարպեր | 11.52g | 37.6g | 40% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 273mg | 37% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 1.7mg | 34% |
| Կալցիում | 11mg | 306mg | 30% |
| Հագեցած ճարպ | 0.842g | 7.07g | 28% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.783g | 28% | |
| Մանգան | 0.11mg | 0.586mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 0.58g | 9.83g | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.852g | 6.546g | 18% |
| Կալիում | 107mg | 560mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.17mg | 12% |
| Կալորիականություն | 222kcal | 418kcal | 10% |
| Ցինկ | 0.2mg | 1.33mg | 10% |
| Նատրիում | 838mg | 603mg | 10% |
| Մագնեզիում | 8mg | 47mg | 9% |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.08mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 31.22g | 10.09g | 7% |
| Վիտամին A | 27µg | 77µg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 0.133mg | 6% |
| Վիտամին C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Folate, total | 2µg | 16µg | 4% |
| Սելեն | 1.6µg | 3% | |
| Երկաթ | 0.73mg | 0.57mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.8g | 1% |
| Օսլա | 2.2g | 1% | |
| Choline, total | 4mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.26g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 3828kcal | 425kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.9 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.72g | 8.29g | N/A |
| Շաքար | 16.86g | 6.33g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.467mg | 0.523mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.398g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.014mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.01mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լիզին | 0.017mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.016mg | 0% | |
| Վալին | 0.01mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.058g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.007g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.021g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
11.52 գ
Ածխաջրեր:
31.22 գ
Ջուր:
54.28 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
9.83 գ
Ճարպեր:
37.6 գ
Ածխաջրեր:
10.09 գ
Ջուր:
38.98 գ
Այլ:
3.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +209.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1594.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +226.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.842 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.518 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.852 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.07 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
22.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.546 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +390.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +69.9% |
