Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Натто
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Калий
+70.9%
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Медь
+41.1%
Содержит
больше
Фосфор
+110.9%
Содержит
больше
Железо
+27.6%
Содержит
больше
Кальций
+64.4%
Содержит
больше
Цинк
+13.1%
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Содержит
больше
Калий
+70.9%
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Медь
+41.1%
Содержит
больше
Фосфор
+110.9%
Содержит
больше
Железо
+27.6%
Содержит
больше
Кальций
+64.4%
Содержит
больше
Цинк
+13.1%
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+5000%
Содержит
больше
Витамин B1
+288.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+788.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+193.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7712.5%
Содержит
больше
Витамин C
+170.8%
Содержит
больше
Витамин K
+156.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+5000%
Содержит
больше
Витамин B1
+288.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+788.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+193.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7712.5%
Содержит
больше
Витамин C
+170.8%
Содержит
больше
Витамин K
+156.7%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66
19
Итоговая оценка минералов
88
71
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
116%
Carbohydrates
63%
13%
Жиры
5%
51%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.243g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 347 | 211 |
|
| Белки | 23.86 | 19.4 |
|
| Жиры | 1.15 | 11 |
|
| Витамин C | 4.8 | 13 |
|
| Углеводы | 62.62 | 12.68 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 6.74 | 8.6 |
|
| Кальций | 132 | 217 |
|
| Калий | 1246 | 729 |
|
| Магний | 189 | 115 |
|
| Сахар | 6.6 | 4.89 |
|
| Клетчатка | 16.3 | 5.4 |
|
| Медь | 0.941 | 0.667 |
|
| Цинк | 2.68 | 3.03 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 367 | 174 |
|
| Натрий | 15 | 7 |
|
| Витамин A | 114 | 0 |
|
| Витамин E | 0.51 | 0.01 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.621 | 0.16 |
|
| Витамин B2 | 0.233 | 0.19 |
|
| Витамин B3 | 2.251 | 0 |
|
| Витамин B5 | 1.91 | 0.215 |
|
| Витамин B6 | 0.382 | 0.13 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 9 | 23.1 |
|
| Витамин B9, общий | 625 | 8 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.348 | 1.591 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161 | 2.43 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384 | 6.21 |
|
| Триптофан | 0.26 | 0.223 |
|
| Треонин | 0.782 | 0.813 |
|
| Изолейцин | 1.008 | 0.931 |
|
| Лейцин | 1.847 | 1.509 |
|
| Лизин | 1.664 | 1.145 |
|
| Метионин | 0.286 | 0.208 |
|
| Фенилаланин | 1.443 | 0.941 |
|
| Валин | 1.237 | 1.018 |
|
| Гистидин | 0.695 | 0.512 |
|
| Фруктоза |