Сравнить продукты сыр-колби и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +67.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +442.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +153.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.87g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~33.31g
Одинаковое количество вещества
Вода
~37.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.867g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.246g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 394kcal | 404kcal |
|
| Белки | 23.76g | 22.87g |
|
| Жиры | 32.11g | 33.31g |
|
| 2.57g | 3.09g |
|
|
| Углеводы | 2.57g | 3.09g |
|
| Холестерин | 95mg | 99mg |
|
| Витамин D | 24IU | 24IU | |
| Магний | 26mg | 27mg |
|
| Кальций | 685mg | 710mg |
|
| Калий | 127mg | 76mg |
|
| Железо | 0.76mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 0.52g | 0.48g |
|
| Медь | 0.042mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 3.07mg | 3.64mg |
|
| Фосфор | 457mg | 455mg |
|
| Натрий | 604mg | 653mg |
|
| Витамин A | 994IU | 1242IU |
|
| Витамин A, RAE | 264µg | 330µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 0.71mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0.6µg | |
| Марганец | 0.012mg | 0.027mg |
|
| Селен | 14.5µg | 28.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.375mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.066mg |
|
| Витамин B12 | 0.83µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 27µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 15.4mg | 16.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 20.218g | 18.867g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.28g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.953g | 1.421g |
|
| Триптофан | 0.305mg | 0.547mg |
|
| Треонин | 0.845mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 1.475mg | 1.206mg |
|
| Лейцин | 2.275mg | 1.939mg |
|
| Лизин | 1.978mg | 1.025mg |
|
| Метионин | 0.622mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 1.251mg | 1.074mg |
|
| Валин | 1.586mg | 1.404mg |
|
| Гистидин | 0.834mg | 0.547mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
33%
Итоговая оценка минералов
72%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
сыр-колби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
сыр-колби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта сыр-колби ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
сыр-колби дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.351g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах