Сравнить продукты Авокадо и Блины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +267.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +287.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1725% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +227.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3625% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +243% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +458.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +671.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +220% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +231.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +296.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.122g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 6.7g | 27% | |
| Селен | 0.4µg | 14.9µg | 26% |
| Кальций | 12mg | 219mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.405mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Натрий | 7mg | 439mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 4.447g | 18% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 2.474g | 18% |
| Медь | 0.19mg | 0.049mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.046mg | 16% |
| Железо | 0.55mg | 1.8mg | 16% |
| Фосфор | 52mg | 159mg | 15% |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.281mg | 12% |
| Витамин B9 | 81µg | 38µg | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0.3mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.201mg | 11% |
| Калий | 485mg | 132mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Белки | 2g | 6.4g | 9% |
| Жиры | 14.66g | 9.7g | 8% |
| Углеводы | 8.53g | 28.3g | 7% |
| Витамин A | 7µg | 54µg | 5% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Калорийность | 160kcal | 227kcal | 3% |
| Магний | 29mg | 16mg | 3% |
| Марганец | 0.142mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 1.567mg | 1% |
| Цинк | 0.64mg | 0.56mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 28.3g | N/A |
| Сахар | 0.66g | N/A | |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 2.122g | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 0.513mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.321mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.319mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.335mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.152mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
20%
Итоговая оценка минералов
21%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Блины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Блины дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 432mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах