foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Акулы и Меч-рыба

Сравнить

Infographic

Акулы vs Меч-рыба infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +86.7%
Содержит больше Кальций +466.7%
Содержит больше Магний +40%
Содержит меньше Натрий -18.6%
Содержит больше Калий +211.9%
Содержит больше Медь +39.4%
Содержит больше Цинк +81.4%
Содержит больше Фосфор +44.8%
Содержит больше Железо +86.7%
Содержит больше Кальций +466.7%
Содержит больше Магний +40%
Содержит меньше Натрий -18.6%
Содержит больше Калий +211.9%
Содержит больше Медь +39.4%
Содержит больше Цинк +81.4%
Содержит больше Фосфор +44.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +80.6%
Содержит больше Витамин B5 +66.7%
Содержит больше Витамин D +2675%
Содержит больше Витамин E +141%
Содержит больше Витамин B1 +111.9%
Содержит больше Витамин B3 +215%
Содержит больше Витамин B6 +53.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.62
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит больше Витамин A +80.6%
Содержит больше Витамин B5 +66.7%
Содержит больше Витамин D +2675%
Содержит больше Витамин E +141%
Содержит больше Витамин B1 +111.9%
Содержит больше Витамин B3 +215%
Содержит больше Витамин B6 +53.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.62
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Акулы
75
Меч-рыба
Итоговая оценка минералов
20
Акулы
26
Меч-рыба

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
126%
Акулы
141%
Меч-рыба
Carbohydrates
0%
Акулы
0%
Меч-рыба
Жиры
21%
Акулы
37%
Меч-рыба

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Акулы Меч-рыба
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Акулы Меч-рыба
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Меч-рыба
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акулы
Акулы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акулы
Акулы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акулы
Акулы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.986g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Акулы Меч-рыба Мнение
Калорийность 130 172 Меч-рыба
Белки 20.98 23.45 Меч-рыба
Жиры 4.51 7.93 Меч-рыба
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 51 78 Акулы
Витамин D 24 666 Меч-рыба
Железо 0.84 0.45 Акулы
Кальций 34 6 Акулы
Калий 160 499 Меч-рыба
Магний 49 35 Акулы
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.033 0.046 Меч-рыба
Цинк 0.43 0.78 Меч-рыба
Крахмал
Фосфор 210 304 Меч-рыба
Натрий 79 97 Акулы
Витамин A 233 129 Акулы
Витамин E 1 2.41 Меч-рыба
Витамин D 0.6 16.6 Меч-рыба
Витамин B1 0.042 0.089 Меч-рыба
Витамин B2 0.062 0.063 Меч-рыба
Витамин B3 2.938 9.254 Меч-рыба
Витамин B5 0.695 0.417 Акулы
Витамин B6 0.4 0.615 Меч-рыба
Витамин B12 1.49 1.62 Меч-рыба
Витамин K 0.1 0.1
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.056 Акулы
Насыщенные жиры 0.925 1.911 Акулы
Мононенасыщенные жиры 1.808 3.544 Меч-рыба
Полиненасыщенные жиры 1.195 1.368 Меч-рыба
Триптофан 0.235 0.265 Меч-рыба
Треонин 0.92 1.035 Меч-рыба
Изолейцин 0.967 1.088 Меч-рыба
Лейцин 1.705 1.919 Меч-рыба
Лизин 1.926 2.168 Меч-рыба
Метионин 0.621 0.699 Меч-рыба
Фенилаланин 0.819 0.922 Меч-рыба
Валин 1.081 1.216 Меч-рыба
Гистидин 0.618 0.695 Меч-рыба
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.