Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Акулы и Палтусы

Сравнить

Infographic

Акулы vs Палтусы infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +27.3%
Содержит больше Кальций +1033.3%
Содержит больше Магний +88.5%
Содержит больше Фосфор +28%
Содержит больше Калий +67.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.03
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.4
Одинаковое количество вещества Натрий - 80
Содержит больше Железо +27.3%
Содержит больше Кальций +1033.3%
Содержит больше Магний +88.5%
Содержит больше Фосфор +28%
Содержит больше Калий +67.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.03
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.4
Одинаковое количество вещества Натрий - 80

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +395.7%
Содержит больше Витамин E +37%
Содержит больше Витамин B3 +95.9%
Содержит больше Витамин B5 +178%
Содержит больше Витамин B12 +49%
Содержит больше Витамин D +4470.8%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2 +29%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.42
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит больше Витамин A +395.7%
Содержит больше Витамин E +37%
Содержит больше Витамин B3 +95.9%
Содержит больше Витамин B5 +178%
Содержит больше Витамин B12 +49%
Содержит больше Витамин D +4470.8%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2 +29%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.42
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Акулы
84
Палтусы
Итоговая оценка минералов
20
Акулы
16
Палтусы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
126%
Акулы
86%
Палтусы
Carbohydrates
0%
Акулы
0%
Палтусы
Жиры
21%
Акулы
64%
Палтусы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Акулы Палтусы
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Акулы Палтусы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акулы
Акулы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акулы
Акулы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.494g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Акулы
Гликемический индекс продукта Акулы ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акулы
Акулы дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Акулы
Продукт Акулы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Акулы Палтусы Мнение
Калорийность 130 186 Палтусы
Белки 20.98 14.37 Акулы
Жиры 4.51 13.84 Палтусы
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 51 46 Палтусы
Витамин D 24 1097 Палтусы
Железо 0.84 0.66 Акулы
Кальций 34 3 Акулы
Калий 160 268 Палтусы
Магний 49 26 Акулы
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.033 0.03 Акулы
Цинк 0.43 0.4 Акулы
Крахмал
Фосфор 210 164 Акулы
Натрий 79 80 Акулы
Витамин A 233 47 Акулы
Витамин E 1 0.73 Акулы
Витамин D 0.6 27.4 Палтусы
Витамин B1 0.042 0.06 Палтусы
Витамин B2 0.062 0.08 Палтусы
Витамин B3 2.938 1.5 Акулы
Витамин B5 0.695 0.25 Акулы
Витамин B6 0.4 0.42 Палтусы
Витамин B12 1.49 1 Акулы
Витамин K 0.1 0.1
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.925 2.419 Акулы
Мононенасыщенные жиры 1.808 8.378 Палтусы
Полиненасыщенные жиры 1.195 1.367 Палтусы
Триптофан 0.235 0.161 Акулы
Треонин 0.92 0.63 Акулы
Изолейцин 0.967 0.662 Акулы
Лейцин 1.705 1.168 Акулы
Лизин 1.926 1.32 Акулы
Метионин 0.621 0.425 Акулы
Фенилаланин 0.819 0.561 Акулы
Валин 1.081 0.74 Акулы
Гистидин 0.618 0.423 Акулы
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.