Сравнить продукты Акула и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+733.3%
Содержит
больше
Железо
+146.7%
Содержит
больше
Магний
+22.9%
Содержит
больше
Марганец
+284.6%
Содержит
больше
Фосфор
+56.7%
Содержит
больше
Калий
+221.9%
Содержит
меньше
Натрий
-20.5%
Содержит
больше
Цинк
+62.5%
Содержит
больше
Селен
+101.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Содержит
больше
Кальций
+733.3%
Содержит
больше
Железо
+146.7%
Содержит
больше
Магний
+22.9%
Содержит
больше
Марганец
+284.6%
Содержит
больше
Фосфор
+56.7%
Содержит
больше
Калий
+221.9%
Содержит
меньше
Натрий
-20.5%
Содержит
больше
Цинк
+62.5%
Содержит
больше
Селен
+101.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин A
+39.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+54%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+232.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+105%
Содержит
больше
Витамин B12
+33.9%
Содержит
больше
Витамин A
+39.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+54%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+232.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+105%
Содержит
больше
Витамин B12
+33.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+74.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+200%
Содержит
больше
Белки
+25.9%
Содержит
больше
Вода
+13.6%
Содержит
больше
Жиры
+74.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+200%
Содержит
больше
Белки
+25.9%
Содержит
больше
Вода
+13.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+170.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+170.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.39g | 0g | ||
Белки | 18.62g | 23.45g | |
Жиры | 13.82g | 7.93g | |
Углеводы | 6.39g | 0g | |
Калорийность | 228kcal | 172kcal | |
Кальций | 50mg | 6mg | |
Железо | 1.11mg | 0.45mg | |
Магний | 43mg | 35mg | |
Фосфор | 194mg | 304mg | |
Калий | 155mg | 499mg | |
Натрий | 122mg | 97mg | |
Цинк | 0.48mg | 0.78mg | |
Медь | 0.042mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.05mg | 0.013mg | |
Селен | 34µg | 68.5µg | |
Витамин A | 180IU | 129IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 43µg | |
Витамин E | 2.41mg | ||
Витамин D | 666IU | ||
Витамин D | 16.6µg | ||
Витамин B1 | 0.072mg | 0.089mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.063mg | |
Витамин B3 | 2.783mg | 9.254mg | |
Витамин B5 | 0.62mg | 0.417mg | |
Витамин B6 | 0.3mg | 0.615mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 2µg | |
Витамин B12 | 1.21µg | 1.62µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.212mg | 0.265mg | |
Треонин | 0.843mg | 1.035mg | |
Изолейцин | 0.867mg | 1.088mg | |
Лейцин | 1.515mg | 1.919mg | |
Лизин | 1.634mg | 2.168mg | |
Метионин | 0.541mg | 0.699mg | |
Фенилаланин | 0.75mg | 0.922mg | |
Валин | 0.965mg | 1.216mg | |
Гистидин | 0.538mg | 0.695mg | |
Холестерин | 59mg | 78mg | |
Транс-жиры | 0.056g | ||
Насыщенные жиры | 3.205g | 1.911g | |
0.431g | 0.772g | ||
0.258g | 0.127g | ||
0.089g | 0.168g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 3.544g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 1.368g | |
0.022g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
95%
Итоговая оценка минералов
42%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.294g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах