Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Английские маффины и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Крим Крекер infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Медь +16.2%
Содержит больше Фосфор +35.7%
Содержит меньше Натрий -59.6%
Содержит больше Железо +729.2%
Содержит больше Магний +19%
Одинаковое количество вещества Калий - 129
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.66
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 15% 16% 12% 16% 20% 14% 40% 58%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 123% 8% 12% 19% 17% 14% 30% 144%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Медь +16.2%
Содержит больше Фосфор +35.7%
Содержит меньше Натрий -59.6%
Содержит больше Железо +729.2%
Содержит больше Магний +19%
Одинаковое количество вещества Калий - 129
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.66

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +64.6%
Содержит больше Витамин B2 +55.8%
Содержит больше Витамин B3 +224.4%
Содержит больше Витамин B6 +51.2%
Содержит больше Витамин B12 +1050%
Содержит больше Витамин B9, общий +302.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.462
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 1% 0% 0% 0% 37% 28% 24% 14% 7% 2% 0% 28%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 24% 0% 60% 43% 77% 14% 10% 24% 68% 112%
Содержит больше Витамин B1 +64.6%
Содержит больше Витамин B2 +55.8%
Содержит больше Витамин B3 +224.4%
Содержит больше Витамин B6 +51.2%
Содержит больше Витамин B12 +1050%
Содержит больше Витамин B9, общий +302.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.462

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11
Английские маффины
36
Крим Крекер
Итоговая оценка минералов
24
Английские маффины
45
Крим Крекер

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
46%
Английские маффины
42%
Крим Крекер
Carbohydrates
46%
Английские маффины
65%
Крим Крекер
Жиры
8%
Английские маффины
94%
Крим Крекер

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английские маффины Крим Крекер
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английские маффины Крим Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крим Крекер
Гликемический индекс продукта Крим Крекер ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крим Крекер
Продукт Крим Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 684mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.103g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Английские маффины Крим Крекер Мнение
Калорийность 235 484 Крим Крекер
Белки 7.7 7.01 Английские маффины
Жиры 1.8 20.37 Крим Крекер
Витамин C 0.1 Английские маффины
Углеводы 46 64.55 Крим Крекер
Холестерин 0 Крим Крекер
Витамин D
Железо 0.89 7.38 Крим Крекер
Кальций 52 26 Английские маффины
Калий 131 129 Английские маффины
Магний 21 25 Крим Крекер
Сахар 9.37 Крим Крекер
Клетчатка 2.7 2.4 Английские маффины
Медь 0.129 0.111 Английские маффины
Цинк 0.7 0.66 Английские маффины
Крахмал 51.87 Крим Крекер
Фосфор 133 98 Английские маффины
Натрий 464 1148 Английские маффины
Витамин A 0 Английские маффины
Витамин E 1.59 Крим Крекер
Витамин D
Витамин B1 0.181 0.298 Крим Крекер
Витамин B2 0.154 0.24 Крим Крекер
Витамин B3 1.566 5.08 Крим Крекер
Витамин B5 0.446 0.462 Крим Крекер
Витамин B6 0.043 0.065 Крим Крекер
Витамин B12 0.04 0.46 Крим Крекер
Витамин K 17.9 Крим Крекер
Витамин B9, общий 37 149 Крим Крекер
Транс-жиры 3.969 Английские маффины
Насыщенные жиры 0.259 5.362 Английские маффины
Мононенасыщенные жиры 0.302 10.625 Крим Крекер
Полиненасыщенные жиры 0.888 2.45 Крим Крекер
Триптофан 0.092 Английские маффины
Треонин 0.242 Английские маффины
Изолейцин 0.315 Английские маффины
Лейцин 0.553 Английские маффины
Лизин 0.241 Английские маффины
Метионин 0.139 Английские маффины
Фенилаланин 0.379 Английские маффины
Валин 0.353 Английские маффины
Гистидин 0.17 Английские маффины
Фруктоза 0.95 Крим Крекер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.