Сравнить продукты Английские маффины и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +75% |
Содержит больше КальцийКальций | +205.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +638.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +88.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +624% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +431% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +7600% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +151.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Содержит больше БелкиБелки | +839% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1284.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +920% |
Содержит больше ДругоеДругое | +700% |
Содержит больше ВодаВода | +123.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2920% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1457.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Натрий | 464mg | 2mg | 20% |
Фосфор | 133mg | 18mg | 16% |
Витамин B9 | 37µg | 93µg | 14% |
Белки | 7.7g | 0.82g | 14% |
Углеводы | 46g | 4.51g | 14% |
Витамин B1 | 0.181mg | 0.025mg | 13% |
Калорийность | 235kcal | 19kcal | 11% |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.029mg | 10% |
Витамин C | 0.1mg | 7.7mg | 8% |
Марганец | 0.357mg | 0.189mg | 7% |
Железо | 0.89mg | 0.34mg | 7% |
Витамин B3 | 1.566mg | 0.47mg | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 0.057g | 6% |
Клетчатка | 2.7g | 1.7g | 4% |
Кальций | 52mg | 17mg | 4% |
Витамин B5 | 0.446mg | 0.249mg | 4% |
Витамин K | 4.1µg | 3% | |
Витамин B6 | 0.043mg | 0.076mg | 3% |
Жиры | 1.8g | 0.13g | 3% |
Холин | 9.2mg | 2% | |
Магний | 21mg | 12mg | 2% |
Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
Насыщенные жиры | 0.259g | 0.028g | 1% |
Витамин E | 0.12mg | 1% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 0.01g | 1% |
Медь | 0.129mg | 0.123mg | 1% |
Чистые углеводы | 43.3g | 2.81g | N/A |
Калий | 131mg | 125mg | 0% |
Сахар | 1.66g | N/A | |
Цинк | 0.7mg | 0.74mg | 0% |
Селен | 0.2µg | 0% | |
Триптофан | 0.092mg | 0.011mg | 0% |
Треонин | 0.242mg | 0.04mg | 0% |
Изолейцин | 0.315mg | 0.044mg | 0% |
Лейцин | 0.553mg | 0.077mg | 0% |
Лизин | 0.241mg | 0.039mg | 0% |
Метионин | 0.139mg | 0.001mg | 0% |
Фенилаланин | 0.379mg | 0.047mg | 0% |
Валин | 0.353mg | 0.063mg | 0% |
Гистидин | 0.17mg | 0.015mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%

13%

Итоговая оценка минералов
30%

13%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 462mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.231g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 77)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Английские маффины дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Английские маффины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах