Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Pumpernickel bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +583.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1086.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +390% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +112.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +349.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +350.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +74% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +224% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 353kcal | 250kcal |
|
| Белки | 5g | 8.7g |
|
| Жиры | 13.96g | 3.1g |
|
| 53.04g | 41g |
|
|
| Углеводы | 53.64g | 47.5g |
|
| Холестерин | 66mg | 0mg |
|
| Витамин D | 34IU | 0IU |
|
| Магний | 8mg | 54mg |
|
| Кальций | 47mg | 68mg |
|
| Калий | 149mg | 208mg |
|
| Железо | 1.48mg | 2.87mg |
|
| Сахар | 33.36g | 0.53g |
|
| Клетчатка | 0.6g | 6.5g |
|
| Медь | 0.042mg | 0.287mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 1.48mg |
|
| Крахмал | 17.36g |
|
|
| Фосфор | 140mg | 178mg |
|
| Натрий | 377mg | 596mg |
|
| Витамин A | 241IU | 0IU |
|
| Витамин A | 70µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.65mg | 0.42mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.11mg | 1.305mg |
|
| Селен | 5µg | 24.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.327mg |
|
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.305mg |
|
| Витамин B3 | 1.615mg | 3.091mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.404mg |
|
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.126mg |
|
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 0.8µg |
|
| Витамин B9 | 42µg | 93µg |
|
| Транс-жиры | 0.192g |
|
|
| Холин | 65.6mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.811g | 0.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 0.932g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 1.237g |
|
| Триптофан | 0.041mg | 0.097mg |
|
| Треонин | 153mg | 0.267mg |
|
| Изолейцин | 0.204mg | 0.334mg |
|
| Лейцин | 0.397mg | 0.602mg |
|
| Лизин | 0.198mg | 0.248mg |
|
| Метионин | 0.117mg | 0.155mg |
|
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.422mg |
|
| Валин | 0.249mg | 0.396mg |
|
| Гистидин | 0.117mg | 0.196mg |
|
| Фруктоза | 0.33g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g |
|
| 0.372g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g |
|
|
| 0.008g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
27%
Итоговая оценка минералов
26%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 219mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.374g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах