Сравнить продукты Арахис и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +70.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +154.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1155.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +328.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +613.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +310.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1021.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +513.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.934mg | 4.916mg | 130% |
| Полиненасыщенные жиры | 15.558g | 2.535g | 87% |
| Витамин B3 | 12.066mg | 0.961mg | 69% |
| Жиры | 49.24g | 6.9g | 65% |
| Медь | 1.144mg | 0.626mg | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 24.426g | 2.178g | 56% |
| Витамин E | 8.33mg | 56% | |
| Витамин B9 | 240µg | 56µg | 46% |
| Насыщенные жиры | 6.279g | 1.217g | 23% |
| Фосфор | 376mg | 523mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.119mg | 18% |
| Белки | 25.8g | 16.89g | 18% |
| Углеводы | 16.13g | 66.27g | 17% |
| Селен | 7.2µg | 13% | |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.763mg | 10% |
| Холин | 52.5mg | 10% | |
| Калорийность | 567kcal | 389kcal | 9% |
| Клетчатка | 8.5g | 10.6g | 8% |
| Витамин B5 | 1.767mg | 1.349mg | 8% |
| Калий | 705mg | 429mg | 8% |
| Цинк | 3.27mg | 3.97mg | 6% |
| Кальций | 92mg | 54mg | 4% |
| Магний | 168mg | 177mg | 2% |
| Железо | 4.58mg | 4.72mg | 2% |
| Натрий | 18mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.63g | 55.67g | N/A |
| Сахар | 4.72g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.139mg | 0% |
| Триптофан | 0.25mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.883mg | 0.575mg | 0% |
| Изолейцин | 0.907mg | 0.694mg | 0% |
| Лейцин | 1.672mg | 1.284mg | 0% |
| Лизин | 0.926mg | 0.701mg | 0% |
| Метионин | 0.317mg | 0.312mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.377mg | 0.895mg | 0% |
| Валин | 1.082mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.652mg | 0.405mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75%
30%
Итоговая оценка минералов
131%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.062g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $2.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах