Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше МагнийМагний +342.1%
Содержит больше КалийКалий +464%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +408.9%
Содержит больше МедьМедь +380.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2175.3%
Содержит больше КальцийКальций +1105.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.9%
Содержит больше СеленСелен +145.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 36% 3.4% 12% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2106.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10484.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +443.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +610.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше ХолинХолин +153.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше БелкиБелки +29%
Содержит больше ЖирыЖиры +146.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1077.4%
Содержит больше ВодаВода +678.5%
Содержит больше ДругоеДругое +244.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3267.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахис Пармезан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Пармезан Мнение
Калорийность 567kcal 265kcal Арахис
Белки 25.8g 20g Арахис
Жиры 49.24g 20g Арахис
7.63g 1.37g Арахис
Углеводы 16.13g 1.37g Арахис
Холестерин 0mg 88mg Арахис
Витамин D 0IU 15IU Пармезан
Магний 168mg 38mg Арахис
Кальций 92mg 1109mg Пармезан
Калий 705mg 125mg Арахис
Железо 4.58mg 0.9mg Арахис
Сахар 4.72g 0g Пармезан
Клетчатка 8.5g 0g Арахис
Медь 1.144mg 0.238mg Арахис
Цинк 3.27mg 3.87mg Пармезан
Фосфор 376mg 729mg Пармезан
Натрий 18mg 1529mg Арахис
Витамин A 0IU 605IU Пармезан
Витамин A 0µg 160µg Пармезан
Витамин E 8.33mg 0.17mg Арахис
Витамин D 0µg 0.4µg Пармезан
Марганец 1.934mg 0.085mg Арахис
Селен 7.2µg 17.7µg Пармезан
Витамин B1 0.64mg 0.029mg Арахис
Витамин B2 0.135mg 0.486mg Пармезан
Витамин B3 12.066mg 0.114mg Арахис
Витамин B5 1.767mg 0.325mg Арахис
Витамин B6 0.348mg 0.049mg Арахис
Витамин B12 0µg 2.26µg Пармезан
Витамин K 0µg 1.7µg Пармезан
Витамин B9 240µg 10µg Арахис
Холин 52.5mg 20.7mg Арахис
Насыщенные жиры 6.279g 13.317g Арахис
Мононенасыщенные жиры 24.426g 6.098g Арахис
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.462g Арахис
Триптофан 0.25mg 0.24mg Арахис
Треонин 0.883mg 1.519mg Пармезан
Изолейцин 0.907mg 1.2mg Пармезан
Лейцин 1.672mg 2.983mg Пармезан
Лизин 0.926mg 2.459mg Пармезан
Метионин 0.317mg 0.369mg Пармезан
Фенилаланин 1.377mg 1.604mg Пармезан
Валин 1.082mg 1.498mg Пармезан
Гистидин 0.652mg 0.752mg Пармезан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахис Пармезан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75%
Арахис
39%
Пармезан
Итоговая оценка минералов
131%
Арахис
121%
Пармезан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1511mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахис
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахис
Арахис дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.