Сравнить продукты Арахис и Tahini
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +76.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +363% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +377.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3232% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +51.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +113.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~53.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 567kcal | 595kcal |
|
| Белки | 25.8g | 17g |
|
| Жиры | 49.24g | 53.76g |
|
| 7.63g | 11.89g |
|
|
| Углеводы | 16.13g | 21.19g |
|
| Магний | 168mg | 95mg |
|
| Кальций | 92mg | 426mg |
|
| Калий | 705mg | 414mg |
|
| Железо | 4.58mg | 8.95mg |
|
| Сахар | 4.72g | 0.49g |
|
| Клетчатка | 8.5g | 9.3g |
|
| Медь | 1.144mg | 1.61mg |
|
| Цинк | 3.27mg | 4.62mg |
|
| Фосфор | 376mg | 732mg |
|
| Натрий | 18mg | 115mg |
|
| Витамин A | 0IU | 67IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 8.33mg | 0.25mg |
|
| Марганец | 1.934mg | 1.456mg |
|
| Селен | 7.2µg | 34.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 1.22mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.473mg |
|
| Витамин B3 | 12.066mg | 5.45mg |
|
| Витамин B5 | 1.767mg | 0.693mg |
|
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.149mg |
|
| Витамин B9 | 240µg | 98µg |
|
| Холин | 52.5mg | 25.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.279g | 7.529g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 24.426g | 20.302g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 15.558g | 23.564g |
|
| Триптофан | 0.25mg | 0.372mg |
|
| Треонин | 0.883mg | 0.706mg |
|
| Изолейцин | 0.907mg | 0.731mg |
|
| Лейцин | 1.672mg | 1.302mg |
|
| Лизин | 0.926mg | 0.545mg |
|
| Метионин | 0.317mg | 0.561mg |
|
| Фенилаланин | 1.377mg | 0.901mg |
|
| Валин | 1.082mg | 0.95mg |
|
| Гистидин | 0.652mg | 0.5mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75%
53%
Итоговая оценка минералов
131%
194%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tahini содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tahini ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tahini дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tahini более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах