foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Баклажан и Турнепс

Сравнить

Infographic

Баклажан vs Турнепс infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +19.9%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Железо +30.4%
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит больше Цинк +68.8%
Содержит больше Фосфор +12.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Содержит больше Калий +19.9%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Железо +30.4%
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит больше Цинк +68.8%
Содержит больше Фосфор +12.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +900%
Содержит больше Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B3 +62.3%
Содержит больше Витамин B5 +40.5%
Содержит больше Витамин K +3400%
Содержит больше Витамин C +854.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.09
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +900%
Содержит больше Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B3 +62.3%
Содержит больше Витамин B5 +40.5%
Содержит больше Витамин K +3400%
Содержит больше Витамин C +854.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.09

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6
Баклажан
12
Турнепс
Итоговая оценка минералов
7
Баклажан
9
Турнепс

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Баклажан
5%
Турнепс
Carbohydrates
6%
Баклажан
6%
Турнепс
Жиры
1%
Баклажан
0%
Турнепс

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Баклажан Турнепс
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Баклажан Турнепс
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Турнепс
Турнепс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Турнепс
Турнепс дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Турнепс
Продукт Турнепс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баклажан
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Баклажан Турнепс Мнение
Калорийность 25 28 Турнепс
Белки 0.98 0.9 Баклажан
Жиры 0.18 0.1 Баклажан
Витамин C 2.2 21 Турнепс
Углеводы 5.88 6.43 Турнепс
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.23 0.3 Турнепс
Кальций 9 30 Турнепс
Калий 229 191 Баклажан
Магний 14 11 Баклажан
Сахар 3.53 3.8 Турнепс
Клетчатка 3 1.8 Баклажан
Медь 0.081 0.085 Турнепс
Цинк 0.16 0.27 Турнепс
Крахмал
Фосфор 24 27 Турнепс
Натрий 2 67 Баклажан
Витамин A 23 0 Баклажан
Витамин E 0.3 0.03 Баклажан
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.039 0.04 Турнепс
Витамин B2 0.037 0.03 Баклажан
Витамин B3 0.649 0.4 Баклажан
Витамин B5 0.281 0.2 Баклажан
Витамин B6 0.084 0.09 Турнепс
Витамин B12 0 0
Витамин K 3.5 0.1 Баклажан
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.034 0.011 Турнепс
Мононенасыщенные жиры 0.016 0.006 Баклажан
Полиненасыщенные жиры 0.076 0.053 Баклажан
Триптофан 0.009 0.009
Треонин 0.037 0.025 Баклажан
Изолейцин 0.045 0.036 Баклажан
Лейцин 0.064 0.033 Баклажан
Лизин 0.047 0.036 Баклажан
Метионин 0.011 0.011
Фенилаланин 0.043 0.017 Баклажан
Валин 0.053 0.03 Баклажан
Гистидин 0.023 0.014 Баклажан
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.