Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Артишок

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Артишок infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +44.1%
Содержит больше Цинк +124.5%
Содержит меньше Натрий -95.7%
Содержит больше Железо +156%
Содержит больше Кальций +238.5%
Содержит больше Магний +1900%
Содержит больше Медь +21.6%
Содержит больше Фосфор +52.5%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 9% 4% 46% 3% 29% 22% 18% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 22% 14% 32% 45% 35% 10% 27% 12%
Содержит больше Калий +44.1%
Содержит больше Цинк +124.5%
Содержит меньше Натрий -95.7%
Содержит больше Железо +156%
Содержит больше Кальций +238.5%
Содержит больше Магний +1900%
Содержит больше Медь +21.6%
Содержит больше Фосфор +52.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +53.8%
Содержит больше Витамин E +426.3%
Содержит больше Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B6 +106.9%
Содержит больше Витамин C +192.5%
Содержит больше Витамин B3 +74.3%
Содержит больше Витамин B5 +109.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +871.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.066
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 20% 2% 15% 0% 30% 13% 9% 5% 36% 0% 0% 6%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 59% 1% 3% 0% 15% 12% 16% 11% 18% 0% 56% 51%
Содержит больше Витамин A +53.8%
Содержит больше Витамин E +426.3%
Содержит больше Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B6 +106.9%
Содержит больше Витамин C +192.5%
Содержит больше Витамин B3 +74.3%
Содержит больше Витамин B5 +109.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +871.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.066

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11
Бамбуковые побеги
20
Артишок
Итоговая оценка минералов
16
Бамбуковые побеги
24
Артишок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
16%
Бамбуковые побеги
20%
Артишок
Carbohydrates
5%
Бамбуковые побеги
11%
Артишок
Жиры
1%
Бамбуковые побеги
1%
Артишок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бамбуковые побеги Артишок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бамбуковые побеги Артишок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Артишок
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бамбуковые побеги Артишок Мнение
Калорийность 27 47 Артишок
Белки 2.6 3.27 Артишок
Жиры 0.3 0.15 Бамбуковые побеги
Витамин C 4 11.7 Артишок
Углеводы 5.2 10.51 Артишок
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.5 1.28 Артишок
Кальций 13 44 Артишок
Калий 533 370 Бамбуковые побеги
Магний 3 60 Артишок
Сахар 3 0.99 Бамбуковые побеги
Клетчатка 2.2 5.4 Артишок
Медь 0.19 0.231 Артишок
Цинк 1.1 0.49 Бамбуковые побеги
Крахмал
Фосфор 59 90 Артишок
Натрий 4 94 Бамбуковые побеги
Витамин A 20 13 Бамбуковые побеги
Витамин E 1 0.19 Бамбуковые побеги
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.15 0.072 Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.07 0.066 Бамбуковые побеги
Витамин B3 0.6 1.046 Артишок
Витамин B5 0.161 0.338 Артишок
Витамин B6 0.24 0.116 Бамбуковые побеги
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 14.8 Артишок
Витамин B9, общий 7 68 Артишок
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.069 0.036 Артишок
Мононенасыщенные жиры 0.007 0.005 Бамбуковые побеги
Полиненасыщенные жиры 0.134 0.064 Бамбуковые побеги
Триптофан 0.027 Бамбуковые побеги
Треонин 0.086 Бамбуковые побеги
Изолейцин 0.088 Бамбуковые побеги
Лейцин 0.14 Бамбуковые побеги
Лизин 0.134 Бамбуковые побеги
Метионин 0.03 Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.09 Бамбуковые побеги
Валин 0.106 Бамбуковые побеги
Гистидин 0.042 Бамбуковые побеги
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.