Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Рапини

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Рапини infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +171.9%
Содержит больше Медь +352.4%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит меньше Натрий -87.9%
Содержит больше Железо +328%
Содержит больше Кальций +730.8%
Содержит больше Магний +633.3%
Содержит больше Фосфор +23.7%
Содержит больше Калий +171.9%
Содержит больше Медь +352.4%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит меньше Натрий -87.9%
Содержит больше Железо +328%
Содержит больше Кальций +730.8%
Содержит больше Магний +633.3%
Содержит больше Фосфор +23.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +40.4%
Содержит больше Витамин C +405%
Содержит больше Витамин A +13010%
Содержит больше Витамин E +62%
Содержит больше Витамин B2 +84.3%
Содержит больше Витамин B3 +103.5%
Содержит больше Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +1085.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.162
Содержит больше Витамин B6 +40.4%
Содержит больше Витамин C +405%
Содержит больше Витамин A +13010%
Содержит больше Витамин E +62%
Содержит больше Витамин B2 +84.3%
Содержит больше Витамин B3 +103.5%
Содержит больше Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +1085.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.162

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
Бамбуковые побеги
100
Рапини
Итоговая оценка минералов
16
Бамбуковые побеги
19
Рапини

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
16%
Бамбуковые побеги
19%
Рапини
Carbohydrates
5%
Бамбуковые побеги
3%
Рапини
Жиры
1%
Бамбуковые побеги
2%
Рапини

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бамбуковые побеги Рапини
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бамбуковые побеги Рапини
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рапини
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бамбуковые побеги Рапини Мнение
Калорийность 27 22 Бамбуковые побеги
Белки 2.6 3.17 Рапини
Жиры 0.3 0.49 Рапини
Витамин C 4 20.2 Рапини
Углеводы 5.2 2.85 Бамбуковые побеги
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.5 2.14 Рапини
Кальций 13 108 Рапини
Калий 533 196 Бамбуковые побеги
Магний 3 22 Рапини
Сахар 3 0.38 Бамбуковые побеги
Клетчатка 2.2 2.7 Рапини
Медь 0.19 0.042 Бамбуковые побеги
Цинк 1.1 0.77 Бамбуковые побеги
Крахмал
Фосфор 59 73 Рапини
Натрий 4 33 Бамбуковые побеги
Витамин A 20 2622 Рапини
Витамин E 1 1.62 Рапини
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.15 0.162 Рапини
Витамин B2 0.07 0.129 Рапини
Витамин B3 0.6 1.221 Рапини
Витамин B5 0.161 0.322 Рапини
Витамин B6 0.24 0.171 Бамбуковые побеги
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 224 Рапини
Витамин B9, общий 7 83 Рапини
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.069 0.05 Рапини
Мононенасыщенные жиры 0.007 0.026 Рапини
Полиненасыщенные жиры 0.134 0.13 Бамбуковые побеги
Триптофан 0.027 0.043 Рапини
Треонин 0.086 0.106 Рапини
Изолейцин 0.088 0.104 Рапини
Лейцин 0.14 0.17 Рапини
Лизин 0.134 0.198 Рапини
Метионин 0.03 0.048 Рапини
Фенилаланин 0.09 0.128 Рапини
Валин 0.106 0.153 Рапини
Гистидин 0.042 0.066 Рапини
Фруктоза 0.17 Рапини

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.