Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банановая дыня и Слива

Сравнить

Инфографика

Банановая дыня vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит больше МедьМедь +62.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.417mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банановая дыня Слива DV% diff.
Витамин B9 20µg 5µg 4%
Клетчатка 0.3g 1.4g 4%
Витамин A 17µg 2%
Витамин C 8.1mg 9.5mg 2%
Углеводы 4.06g 11.42g 2%
Витамин B6 0.05mg 0.029mg 2%
Медь 0.035mg 0.057mg 2%
Витамин E 0mg 0.26mg 2%
Калорийность 21kcal 46kcal 1%
Витамин K 4.9µg 6.4µg 1%
Витамин B5 0.07mg 0.135mg 1%
Витамин B2 0.018mg 0.026mg 1%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Марганец 0.036mg 0.052mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.028mg 1%
Калий 140mg 157mg 1%
Фруктоза 2.06g 3.07g 1%
Фосфор 9mg 16mg 1%
Кальций 13mg 6mg 1%
Магний 10mg 7mg 1%
Белки 0.84g 0.7g 0%
Жиры 0.2g 0.28g 0%
Чистые углеводы 3.76g 10.02g N/A
Железо 0.21mg 0.17mg 0%
Сахар 3.36g 9.92g N/A
Цинк 0.14mg 0.1mg 0%
Натрий 11mg 0mg 0%
Витамин B3 0.46mg 0.417mg 0%
Холин 1.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.01mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +20%
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше УглеводыУглеводы +181.3%
Содержит больше ДругоеДругое +54.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.23g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 61%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.3 г
Фруктоза: 2.06 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +290%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +49%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.