Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банановая дыня и Мальпигия (ацерола)

Сравнить

Инфографика

Банановая дыня vs Мальпигия (ацерола) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 13% 7.5% 29% 2.7% 4.7% 0.91% 0% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше МедьМедь +145.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.4%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg
Одинаковое количество вещества Калий ~146mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5592% 13% 0% 0% 5% 14% 7.5% 19% 2.1% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +455.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20611.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +341.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банановая дыня Мальпигия (ацерола) DV% diff.
Витамин C 8.1mg 1677.6mg 1855%
Медь 0.035mg 0.086mg 6%
Витамин B5 0.07mg 0.309mg 5%
Витамин K 4.9µg 4%
Витамин A 38µg 4%
Фруктоза 2.06g 3%
Витамин B6 0.05mg 0.009mg 3%
Витамин B2 0.018mg 0.06mg 3%
Клетчатка 0.3g 1.1g 3%
Витамин B9 20µg 14µg 2%
Магний 10mg 18mg 2%
Марганец 0.036mg 2%
Белки 0.84g 0.4g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Калорийность 21kcal 32kcal 1%
Углеводы 4.06g 7.69g 1%
Жиры 0.2g 0.3g 0%
Чистые углеводы 3.76g 6.59g N/A
Кальций 13mg 12mg 0%
Калий 140mg 146mg 0%
Железо 0.21mg 0.2mg 0%
Сахар 3.36g N/A
Цинк 0.14mg 0.1mg 0%
Фосфор 9mg 11mg 0%
Натрий 11mg 7mg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.46mg 0.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
8% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.69 г
Вода: 91.41 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +110%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.41g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients
  2. Мальпигия (ацерола) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.