Сравнить продукты Банан и Гуанабана (сметанное яблоко)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +522% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.112 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +181.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.069g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 66kcal |
|
| Белки | 1.09g | 1g |
|
| Жиры | 0.33g | 0.3g |
|
| Витамин C | 8.7mg | 20.6mg |
|
| 20.24g | 13.54g |
|
|
| Углеводы | 22.84g | 16.84g |
|
| Магний | 27mg | 21mg |
|
| Кальций | 5mg | 14mg |
|
| Калий | 358mg | 278mg |
|
| Железо | 0.26mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 12.23g | 13.54g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 3.3g |
|
| Медь | 0.078mg | 0.086mg |
|
| Цинк | 0.15mg | 0.1mg |
|
| Крахмал | 5.38g |
|
|
| Фосфор | 22mg | 27mg |
|
| Натрий | 1mg | 14mg |
|
| Витамин A | 64IU | 2IU |
|
| Витамин A | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 0.27mg |
|
|
| Селен | 1µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.665mg | 0.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.253mg |
|
| Витамин B6 | 0.367mg | 0.059mg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 20µg | 14µg |
|
| Холин | 9.8mg | 7.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.112g | 0.051g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.09g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 0.069g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.028mg |
|
|
| Изолейцин | 0.028mg |
|
|
| Лейцин | 0.068mg |
|
|
| Лизин | 0.05mg | 0.06mg |
|
| Метионин | 0.008mg | 0.007mg |
|
| Фенилаланин | 0.049mg |
|
|
| Валин | 0.047mg |
|
|
| Гистидин | 0.077mg |
|
|
| Фруктоза | 4.85g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
12%
Итоговая оценка минералов
14%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуанабана (сметанное яблоко) ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуанабана (сметанное яблоко) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Банан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Банан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах