Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.4%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МагнийМагний +1408.7%
Содержит больше КальцийКальций +6600%
Содержит больше КалийКалий +874.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1618.1%
Содержит больше МедьМедь +468.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.9%
Содержит больше МарганецМарганец +36113.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +435.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1753.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1422.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Эстрагон DV% diff.
Железо 1.88mg 32.3mg 380%
Марганец 0.022mg 7.967mg 345%
Витамин B6 0.13mg 2.41mg 175%
Кальций 17mg 1139mg 112%
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Витамин B2 0.25mg 1.339mg 84%
Калий 310mg 3020mg 80%
Магний 23mg 347mg 77%
Витамин B9 18µg 274µg 64%
Медь 0.119mg 0.677mg 62%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Селен 26.4µg 4.4µg 40%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Насыщенные жиры 8.83g 1.881g 32%
Клетчатка 0g 7.4g 30%
Витамин A 0µg 210µg 23%
Жиры 20.94g 7.24g 21%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.474g 21%
Фосфор 188mg 313mg 18%
Холин 93.7mg 17%
Углеводы 0g 50.22g 17%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 3.698g 15%
Витамин B3 6.66mg 8.95mg 14%
Витамин B1 0.1mg 0.251mg 13%
Витамин B5 0.66mg 13%
Цинк 4.46mg 3.9mg 5%
Витамин K 4.6µg 4%
Белки 24.52g 22.77g 4%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Калорийность 294kcal 295kcal 0%
Чистые углеводы 0g 42.82g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Натрий 72mg 62mg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +189.2%
Содержит больше ВодаВода +594.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1367.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1760.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.