Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Баранина и Cыр Романо

Сравнить

Infographic

Баранина vs Cыр Романо infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +144.2%
Содержит больше Калий +260.5%
Содержит больше Медь +296.7%
Содержит больше Цинк +72.9%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Кальций +6158.8%
Содержит больше Магний +78.3%
Содержит больше Фосфор +304.3%
Содержит больше Железо +144.2%
Содержит больше Калий +260.5%
Содержит больше Медь +296.7%
Содержит больше Цинк +72.9%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Кальций +6158.8%
Содержит больше Магний +78.3%
Содержит больше Фосфор +304.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +170.3%
Содержит больше Витамин B3 +8549.4%
Содержит больше Витамин B5 +55.7%
Содержит больше Витамин B6 +52.9%
Содержит больше Витамин B12 +127.7%
Содержит больше Витамин K +109.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +64.3%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин B2 +48%
Содержит больше Витамин B1 +170.3%
Содержит больше Витамин B3 +8549.4%
Содержит больше Витамин B5 +55.7%
Содержит больше Витамин B6 +52.9%
Содержит больше Витамин B12 +127.7%
Содержит больше Витамин K +109.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +64.3%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин B2 +48%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Баранина
17
Cыр Романо
Итоговая оценка минералов
32
Баранина
104
Cыр Романо

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
147%
Баранина
191%
Cыр Романо
Carbohydrates
0%
Баранина
4%
Cыр Романо
Жиры
97%
Баранина
124%
Cыр Романо

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Баранина Cыр Романо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Баранина Cыр Романо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1361mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.285g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баранина
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина
Баранина дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Баранина Cыр Романо Мнение
Калорийность 294 387 Cыр Романо
Белки 24.52 31.8 Cыр Романо
Жиры 20.94 26.94 Cыр Романо
Витамин C 0 0
Углеводы 0 3.63 Cыр Романо
Холестерин 97 104 Баранина
Витамин D 2 20 Cыр Романо
Железо 1.88 0.77 Баранина
Кальций 17 1064 Cыр Романо
Калий 310 86 Баранина
Магний 23 41 Cыр Романо
Сахар 0 0.73 Cыр Романо
Клетчатка 0 0
Медь 0.119 0.03 Баранина
Цинк 4.46 2.58 Баранина
Крахмал
Фосфор 188 760 Cыр Романо
Натрий 72 1433 Баранина
Витамин A 0 415 Cыр Романо
Витамин E 0.14 0.23 Cыр Романо
Витамин D 0.1 0.5 Cыр Романо
Витамин B1 0.1 0.037 Баранина
Витамин B2 0.25 0.37 Cыр Романо
Витамин B3 6.66 0.077 Баранина
Витамин B5 0.66 0.424 Баранина
Витамин B6 0.13 0.085 Баранина
Витамин B12 2.55 1.12 Баранина
Витамин K 4.6 2.2 Баранина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 8.83 17.115 Баранина
Мононенасыщенные жиры 8.82 7.838 Баранина
Полиненасыщенные жиры 1.51 0.593 Баранина
Триптофан 0.287 0.429 Cыр Романо
Треонин 1.05 1.171 Cыр Романо
Изолейцин 1.183 1.685 Cыр Романо
Лейцин 1.908 3.071 Cыр Романо
Лизин 2.166 2.941 Cыр Романо
Метионин 0.629 0.852 Cыр Романо
Фенилаланин 0.998 1.71 Cыр Романо
Валин 1.323 2.183 Cыр Романо
Гистидин 0.777 1.231 Cыр Романо
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.