Сравнить продукты Бешамель и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +314.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +707.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1003% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1725% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +790.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2937.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +225.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1092.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +120% |
| Содержит больше ХолинХолин | +378.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше БелкиБелки | +529.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 3.3µg | 36.4µg | 60% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 7.927mg | 48% |
| Белки | 3.77g | 23.72g | 40% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.49mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.489mg | 34% |
| Цинк | 0.42mg | 3.15mg | 25% |
| Холестерин | 8mg | 78mg | 23% |
| Фосфор | 101mg | 241mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.66µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 1.104mg | 15% |
| Жиры | 6.73g | 14.35g | 12% |
| Натрий | 328mg | 74mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 4.339g | 10% |
| Холин | 14.1mg | 67.5mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.313mg | 10% |
| Медь | 0.013mg | 0.105mg | 10% |
| Железо | 0.21mg | 0.87mg | 8% |
| Витамин A | 73µg | 4µg | 8% |
| Кальций | 126mg | 56mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 4.887g | 6% |
| Калорийность | 105kcal | 231kcal | 6% |
| Калий | 163mg | 315mg | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 7.4g | 0g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 1.894g | 2% |
| Марганец | 0.024mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин D | 1.2µg | 1µg | 1% |
| Магний | 15mg | 20mg | 1% |
| Витамин D | 49IU | 40IU | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.78g | 0g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.21mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
51%
Итоговая оценка минералов
19%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 254mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.187g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах