Сравнить продукты Бешамель и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +193.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +97.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +195% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.79g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.41г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +243.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1189.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Белки | 3.77g | 11.12g | 15% |
| Селен | 3.3µg | 9.7µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 0.123g | 10% |
| Фосфор | 101mg | 159mg | 8% |
| Витамин D | 49IU | 3IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.1µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 0.778g | 5% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.43µg | 5% |
| Витамин A | 73µg | 37µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.557mg | 4% |
| Жиры | 6.73g | 4.3g | 4% |
| Кальций | 126mg | 83mg | 4% |
| Холестерин | 8mg | 17mg | 3% |
| Натрий | 328mg | 364mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.163mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.027mg | 2% |
| Магний | 15mg | 8mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 1.718g | 2% |
| Железо | 0.21mg | 0.07mg | 2% |
| Калий | 163mg | 104mg | 2% |
| Медь | 0.013mg | 0.029mg | 2% |
| Углеводы | 7.4g | 3.38g | 1% |
| Холин | 14.1mg | 18.4mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 0.002mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 0.099mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 12µg | 1% |
| Калорийность | 105kcal | 98kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 3.38g | N/A |
| Сахар | 4.78g | 2.67g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Цинк | 0.42mg | 0.4mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.046mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.326mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
14%
Итоговая оценка минералов
19%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.434g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах