Сравнить продукты Блины и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +397.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +448.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +7350% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +171.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +189.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +447.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3133.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +238.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3364.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +259.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +269.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22390.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2966.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 0.145g | 29% |
| Селен | 14.9µg | 0.2µg | 27% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Натрий | 439mg | 1mg | 19% |
| Фосфор | 159mg | 29mg | 19% |
| Кальций | 219mg | 44mg | 18% |
| Жиры | 9.7g | 0.28g | 14% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.097mg | 14% |
| Железо | 1.8mg | 0.65mg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.074mg | 11% |
| Калорийность | 227kcal | 35kcal | 10% |
| Витамин C | 0.3mg | 9.7mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.122g | 0.064g | 9% |
| Белки | 6.4g | 1.89g | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Углеводы | 28.3g | 7.88g | 7% |
| Витамин B5 | 0.405mg | 0.074mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 0.011g | 6% |
| Витамин B3 | 1.567mg | 0.614mg | 6% |
| Марганец | 0.2mg | 0.285mg | 4% |
| Цинк | 0.56mg | 0.25mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Витамин A | 54µg | 32µg | 2% |
| Медь | 0.049mg | 0.057mg | 1% |
| Витамин B9 | 38µg | 33µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.056mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.3g | 4.68g | N/A |
| Магний | 16mg | 18mg | 0% |
| Калий | 132mg | 146mg | 0% |
| Сахар | 3.63g | N/A | |
| Триптофан | 0.08mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.237mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.297mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.513mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.321mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.319mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.335mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.152mg | 0.035mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
21%
Итоговая оценка минералов
42%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 438mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковая фасоль ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Блины дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах