foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Большеротый окунь и Крабовое мясо

Сравнить

Infographic

Большеротый окунь vs Крабовое мясо infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +42.1%
Содержит больше Калий +25.2%
Содержит меньше Натрий -91.8%
Содержит больше Кальций +210.5%
Содержит больше Магний +23.5%
Содержит больше Медь +2855%
Содержит больше Цинк +1394.1%
Содержит больше Фосфор +10.2%
Содержит больше Железо +42.1%
Содержит больше Калий +25.2%
Содержит меньше Натрий -91.8%
Содержит больше Кальций +210.5%
Содержит больше Магний +23.5%
Содержит больше Медь +2855%
Содержит больше Цинк +1394.1%
Содержит больше Фосфор +10.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +258.6%
Содержит больше Витамин B1 +117%
Содержит больше Витамин B3 +90.9%
Содержит больше Витамин B5 +116.3%
Содержит больше Витамин B6 +92.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +48.6%
Содержит больше Витамин B12 +160.8%
Содержит больше Витамин A +258.6%
Содержит больше Витамин B1 +117%
Содержит больше Витамин B3 +90.9%
Содержит больше Витамин B5 +116.3%
Содержит больше Витамин B6 +92.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +48.6%
Содержит больше Витамин B12 +160.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31
Большеротый окунь
58
Крабовое мясо
Итоговая оценка минералов
24
Большеротый окунь
81
Крабовое мясо

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
136%
Большеротый окунь
116%
Крабовое мясо
Carbohydrates
0%
Большеротый окунь
0%
Крабовое мясо
Жиры
14%
Большеротый окунь
7%
Крабовое мясо

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Большеротый окунь Крабовое мясо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Большеротый окунь Крабовое мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.517g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крабовое мясо
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 984mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь
Большеротый окунь дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Большеротый окунь Крабовое мясо Мнение
Калорийность 124 97 Большеротый окунь
Белки 22.73 19.35 Большеротый окунь
Жиры 2.99 1.54 Большеротый окунь
Витамин C 0 7.6 Крабовое мясо
Углеводы 0 0
Холестерин 103 53 Крабовое мясо
Витамин D
Железо 1.08 0.76 Большеротый окунь
Кальций 19 59 Крабовое мясо
Калий 328 262 Большеротый окунь
Магний 51 63 Крабовое мясо
Сахар
Клетчатка 0 0
Медь 0.04 1.182 Крабовое мясо
Цинк 0.51 7.62 Крабовое мясо
Крахмал
Фосфор 254 280 Крабовое мясо
Натрий 88 1072 Большеротый окунь
Витамин A 104 29 Большеротый окунь
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.115 0.053 Большеротый окунь
Витамин B2 0.037 0.055 Крабовое мясо
Витамин B3 2.558 1.34 Большеротый окунь
Витамин B5 0.865 0.4 Большеротый окунь
Витамин B6 0.346 0.18 Большеротый окунь
Витамин B12 4.41 11.5 Крабовое мясо
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.65 0.133 Крабовое мясо
Мононенасыщенные жиры 0.846 0.185 Большеротый окунь
Полиненасыщенные жиры 1.005 0.536 Большеротый окунь
Триптофан 0.255 0.269 Крабовое мясо
Треонин 0.997 0.783 Большеротый окунь
Изолейцин 1.047 0.938 Большеротый окунь
Лейцин 1.848 1.536 Большеротый окунь
Лизин 2.088 1.684 Большеротый окунь
Метионин 0.673 0.545 Большеротый окунь
Фенилаланин 0.887 0.817 Большеротый окунь
Валин 1.171 0.91 Большеротый окунь
Гистидин 0.669 0.393 Большеротый окунь
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.