Сравнить продукты Большеротый окунь и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +257.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +89.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2847.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +284.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +570% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1794.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +896.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.53g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.98г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +655.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2038.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg | 184% |
| Селен | 46.8µg | 1.8µg | 82% |
| Белки | 22.73g | 1.2g | 43% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Фосфор | 254mg | 71mg | 26% |
| Марганец | 0.019mg | 0.56mg | 24% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.09mg | 20% |
| Витамин C | 0mg | 17mg | 19% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Витамин B9 | 10µg | 67µg | 14% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.7mg | 12% |
| Витамин E | 1.49mg | 10% | |
| Медь | 0.04mg | 0.12mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 17.99g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.047g | 6% |
| Железо | 1.08mg | 0.59mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.6mg | 5% |
| Магний | 51mg | 29mg | 5% |
| Жиры | 2.99g | 0.3g | 4% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Натрий | 88mg | 10mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.05g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.112g | 2% |
| Калорийность | 124kcal | 75kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.09mg | 2% |
| Кальций | 19mg | 36mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.05mg | 1% |
| Цинк | 0.51mg | 0.59mg | 1% |
| Калий | 328mg | 375mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 13.09g | N/A |
| Сахар | 4.8g | N/A | |
| Триптофан | 0.255mg | 0% | |
| Треонин | 0.997mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.047mg | 0% | |
| Лейцин | 1.848mg | 0% | |
| Лизин | 2.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.673mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0% | |
| Валин | 1.171mg | 0% | |
| Гистидин | 0.669mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
23%
Итоговая оценка минералов
52%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах