Сравнить продукты Бразильский орех и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1075% |
Содержит больше КальцийКальций | +1042.9% |
Содержит больше КалийКалий | +85.1% |
Содержит больше МедьМедь | +300.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +269.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +541.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
Содержит больше СеленСелен | +18880.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +22.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2254.2% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +834.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87% |
Содержит больше ХолинХолин | +138% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +371.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
2
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
Содержит больше БелкиБелки | +330% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +100.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +256.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.7% |
Содержит больше ВодаВода | +1274% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
0
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1575.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6566.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 659kcal | 354kcal | |
Белки | 14.32g | 3.33g | |
Жиры | 67.1g | 33.49g | |
Витамин C | 0.7mg | 3.3mg | |
4.24g | 6.23g | ||
Углеводы | 11.74g | 15.23g | |
Магний | 376mg | 32mg | |
Кальций | 160mg | 14mg | |
Калий | 659mg | 356mg | |
Железо | 2.43mg | 2.43mg | |
Сахар | 2.33g | 6.23g | |
Клетчатка | 7.5g | 9g | |
Медь | 1.743mg | 0.435mg | |
Цинк | 4.06mg | 1.1mg | |
Крахмал | 0.25g | ||
Фосфор | 725mg | 113mg | |
Натрий | 3mg | 20mg | |
Витамин E | 5.65mg | 0.24mg | |
Марганец | 1.223mg | 1.5mg | |
Селен | 1917µg | 10.1µg | |
Витамин B1 | 0.617mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.035mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.295mg | 0.54mg | |
Витамин B5 | 0.184mg | 0.3mg | |
Витамин B6 | 0.101mg | 0.054mg | |
Витамин K | 0µg | 0.2µg | |
Витамин B9 | 22µg | 26µg | |
Холин | 28.8mg | 12.1mg | |
Насыщенные жиры | 16.134g | 29.698g | |
Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 1.425g | |
Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.366g | |
Триптофан | 0.135mg | 0.039mg | |
Треонин | 0.365mg | 0.121mg | |
Изолейцин | 0.518mg | 0.131mg | |
Лейцин | 1.19mg | 0.247mg | |
Лизин | 0.49mg | 0.147mg | |
Метионин | 1.124mg | 0.062mg | |
Фенилаланин | 0.639mg | 0.169mg | |
Валин | 0.76mg | 0.202mg | |
Гистидин | 0.409mg | 0.077mg | |
0.018g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
8%
Итоговая оценка минералов
1208%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кокос дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бразильский орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.564g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах