Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Бразильский орех и Макадамия

Сравнить

Infographic

Бразильский орех vs Макадамия infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +88.2%
Содержит больше Калий +79.1%
Содержит больше Магний +189.2%
Содержит больше Медь +130.6%
Содержит больше Цинк +212.3%
Содержит больше Фосфор +285.6%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Железо +51.9%
Содержит больше Кальций +88.2%
Содержит больше Калий +79.1%
Содержит больше Магний +189.2%
Содержит больше Медь +130.6%
Содержит больше Цинк +212.3%
Содержит больше Фосфор +285.6%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Железо +51.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +946.3%
Содержит больше Витамин C +71.4%
Содержит больше Витамин B1 +93.7%
Содержит больше Витамин B2 +362.9%
Содержит больше Витамин B3 +738.3%
Содержит больше Витамин B5 +312%
Содержит больше Витамин B6 +172.3%
Содержит больше Витамин E +946.3%
Содержит больше Витамин C +71.4%
Содержит больше Витамин B1 +93.7%
Содержит больше Витамин B2 +362.9%
Содержит больше Витамин B3 +738.3%
Содержит больше Витамин B5 +312%
Содержит больше Витамин B6 +172.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20
Бразильский орех
32
Макадамия
Итоговая оценка минералов
123
Бразильский орех
52
Макадамия

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
86%
Бразильский орех
47%
Макадамия
Carbohydrates
12%
Бразильский орех
14%
Макадамия
Жиры
310%
Бразильский орех
350%
Макадамия

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бразильский орех Макадамия
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бразильский орех Макадамия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.073g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Макадамия
Макадамия дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Макадамия
Продукт Макадамия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бразильский орех
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бразильский орех Макадамия Мнение
Калорийность 659 718 Макадамия
Белки 14.32 7.91 Бразильский орех
Жиры 67.1 75.77 Макадамия
Витамин C 0.7 1.2 Макадамия
Углеводы 11.74 13.82 Макадамия
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.43 3.69 Макадамия
Кальций 160 85 Бразильский орех
Калий 659 368 Бразильский орех
Магний 376 130 Бразильский орех
Сахар 2.33 4.57 Макадамия
Клетчатка 7.5 8.6 Макадамия
Медь 1.743 0.756 Бразильский орех
Цинк 4.06 1.3 Бразильский орех
Крахмал 0.25 1.05 Макадамия
Фосфор 725 188 Бразильский орех
Натрий 3 5 Бразильский орех
Витамин A 0 0
Витамин E 5.65 0.54 Бразильский орех
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.617 1.195 Макадамия
Витамин B2 0.035 0.162 Макадамия
Витамин B3 0.295 2.473 Макадамия
Витамин B5 0.184 0.758 Макадамия
Витамин B6 0.101 0.275 Макадамия
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Бразильский орех
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 16.134 12.061 Макадамия
Мононенасыщенные жиры 23.879 58.877 Макадамия
Полиненасыщенные жиры 24.399 1.502 Бразильский орех
Триптофан 0.135 0.067 Бразильский орех
Треонин 0.365 0.37 Макадамия
Изолейцин 0.518 0.314 Бразильский орех
Лейцин 1.19 0.602 Бразильский орех
Лизин 0.49 0.018 Бразильский орех
Метионин 1.124 0.023 Бразильский орех
Фенилаланин 0.639 0.665 Макадамия
Валин 0.76 0.363 Бразильский орех
Гистидин 0.409 0.195 Бразильский орех
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.