foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Бразильский орех и Миндальное масло

Сравнить

Infographic

Бразильский орех vs Миндальное масло infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Медь +86.6%
Содержит больше Цинк +23.4%
Содержит больше Фосфор +42.7%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Содержит больше Железо +43.6%
Содержит больше Кальций +116.9%
Содержит больше Калий +13.5%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Медь +86.6%
Содержит больше Цинк +23.4%
Содержит больше Фосфор +42.7%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Содержит больше Железо +43.6%
Содержит больше Кальций +116.9%
Содержит больше Калий +13.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1404.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +328.5%
Содержит больше Витамин B2 +2582.9%
Содержит больше Витамин B3 +969.5%
Содержит больше Витамин B5 +72.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.103
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1404.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +328.5%
Содержит больше Витамин B2 +2582.9%
Содержит больше Витамин B3 +969.5%
Содержит больше Витамин B5 +72.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.103

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20
Бразильский орех
51
Миндальное масло
Итоговая оценка минералов
123
Бразильский орех
99
Миндальное масло

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
86%
Бразильский орех
126%
Миндальное масло
Carbohydrates
12%
Бразильский орех
19%
Миндальное масло
Жиры
310%
Бразильский орех
256%
Миндальное масло

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бразильский орех Миндальное масло
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бразильский орех Миндальное масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.982g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное масло
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндальное масло
Миндальное масло дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бразильский орех Миндальное масло Мнение
Калорийность 659 614 Бразильский орех
Белки 14.32 20.96 Миндальное масло
Жиры 67.1 55.5 Бразильский орех
Витамин C 0.7 0 Бразильский орех
Углеводы 11.74 18.82 Миндальное масло
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.43 3.49 Миндальное масло
Кальций 160 347 Миндальное масло
Калий 659 748 Миндальное масло
Магний 376 279 Бразильский орех
Сахар 2.33 4.43 Миндальное масло
Клетчатка 7.5 10.3 Миндальное масло
Медь 1.743 0.934 Бразильский орех
Цинк 4.06 3.29 Бразильский орех
Крахмал 0.25 0.08 Бразильский орех
Фосфор 725 508 Бразильский орех
Натрий 3 7 Бразильский орех
Витамин A 0 1 Миндальное масло
Витамин E 5.65 24.21 Миндальное масло
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.617 0.041 Бразильский орех
Витамин B2 0.035 0.939 Миндальное масло
Витамин B3 0.295 3.155 Миндальное масло
Витамин B5 0.184 0.318 Миндальное масло
Витамин B6 0.101 0.103 Миндальное масло
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 0
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 16.134 4.152 Миндальное масло
Мононенасыщенные жиры 23.879 32.445 Миндальное масло
Полиненасыщенные жиры 24.399 13.613 Бразильский орех
Триптофан 0.135 0.159 Миндальное масло
Треонин 0.365 0.555 Миндальное масло
Изолейцин 0.518 0.813 Миндальное масло
Лейцин 1.19 1.483 Миндальное масло
Лизин 0.49 0.612 Миндальное масло
Метионин 1.124 0.122 Бразильский орех
Фенилаланин 0.639 1.149 Миндальное масло
Валин 0.76 0.937 Миндальное масло
Гистидин 0.409 0.55 Миндальное масло
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.