Сравнить продукты Брауни и Pita bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +103.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +131% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +135.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +324.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +371.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +269% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2325% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11% |
| Содержит больше ВодаВода | +154.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10222.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1659.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 466kcal | 275kcal |
|
| Белки | 6.2g | 9.1g |
|
| Жиры | 29.1g | 1.2g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 50.2g | 53.5g |
|
|
| Углеводы | 50.2g | 55.7g |
|
| Холестерин | 73mg | 0mg |
|
| Магний | 53mg | 26mg |
|
| Кальций | 57mg | 86mg |
|
| Калий | 176mg | 120mg |
|
| Железо | 1.84mg | 2.62mg |
|
| Сахар | 1.3g |
|
|
| Клетчатка | 2.2g |
|
|
| Медь | 0.388mg | 0.168mg |
|
| Цинк | 0.97mg | 0.84mg |
|
| Фосфор | 132mg | 97mg |
|
| Натрий | 343mg | 536mg |
|
| Витамин A | 827IU | 0IU |
|
| Витамин A | 176µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.3mg |
|
|
| Марганец | 0.587mg | 0.481mg |
|
| Селен | 11.5µg | 27.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.599mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.327mg |
|
| Витамин B3 | 0.982mg | 4.632mg |
|
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.034mg |
|
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 29µg | 107µg |
|
| Холин | 14.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.319g | 0.166g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 0.105g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 0.535g |
|
| Триптофан | 0.078mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 0.228mg | 0.257mg |
|
| Изолейцин | 0.265mg | 0.349mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.634mg |
|
| Лизин | 0.283mg | 0.219mg |
|
| Метионин | 0.132mg | 0.16mg |
|
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.446mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.394mg |
|
| Гистидин | 0.136mg | 0.195mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
34%
Итоговая оценка минералов
54%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 193mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pita bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.153g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pita bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах