Сравнить продукты Брауни и Rye bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +32.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +168.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11714.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +279.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +781.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +196% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~48.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +726.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1078% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 466kcal | 259kcal |
|
| Белки | 6.2g | 8.5g |
|
| Жиры | 29.1g | 3.3g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0.4mg |
|
| 50.2g | 42.5g |
|
|
| Углеводы | 50.2g | 48.3g |
|
| Холестерин | 73mg | 0mg |
|
| Магний | 53mg | 40mg |
|
| Кальций | 57mg | 73mg |
|
| Калий | 176mg | 166mg |
|
| Железо | 1.84mg | 2.83mg |
|
| Сахар | 3.85g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g |
|
|
| Медь | 0.388mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 0.97mg | 1.14mg |
|
| Фосфор | 132mg | 125mg |
|
| Натрий | 343mg | 603mg |
|
| Витамин A | 827IU | 7IU |
|
| Витамин A | 176µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.33mg |
|
|
| Марганец | 0.587mg | 0.824mg |
|
| Селен | 11.5µg | 30.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.434mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.335mg |
|
| Витамин B3 | 0.982mg | 3.805mg |
|
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.44mg |
|
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.075mg |
|
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 29µg | 110µg |
|
| Холин | 14.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.319g | 0.626g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 1.311g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 0.799g |
|
| Триптофан | 0.078mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.228mg | 0.255mg |
|
| Изолейцин | 0.265mg | 0.319mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.579mg |
|
| Лизин | 0.283mg | 0.233mg |
|
| Метионин | 0.132mg | 0.139mg |
|
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.411mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.379mg |
|
| Гистидин | 0.136mg | 0.182mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
31%
Итоговая оценка минералов
54%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 260mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.693g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах