Сравнить продукты Брокколи и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370% |
| Содержит больше КалийКалий | +418% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +132.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +868% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +531.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +192.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +460.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +552.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +950.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +158.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10197.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +579.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196236.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12778.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 0mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 16.1µg | 71% |
| Жиры | 0.37g | 38.1g | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 21.597g | 54% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 9.643g | 44% |
| Селен | 2.5µg | 24.2µg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 4.894g | 32% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.398mg | 27% |
| Калорийность | 34kcal | 551kcal | 26% |
| Железо | 0.73mg | 2.56mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 4.168mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.283mg | 13% |
| Углеводы | 6.64g | 45.1g | 13% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.021mg | 12% |
| Марганец | 0.21mg | 0.488mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0mg | 11% |
| Натрий | 33mg | 249mg | 9% |
| Белки | 2.82g | 7.3g | 9% |
| Калий | 316mg | 61mg | 8% |
| Медь | 0.049mg | 0.114mg | 7% |
| Витамин B9 | 63µg | 78µg | 4% |
| Кальций | 47mg | 10mg | 4% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.5g | 4% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.54mg | 2% |
| Холин | 18.7mg | 6.4mg | 2% |
| Магний | 21mg | 16mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Цинк | 0.41mg | 0.53mg | 1% |
| Фосфор | 66mg | 60mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 43.6g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 0.74g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.196mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.272mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.508mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.362mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.308mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.156mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
28%
Итоговая оценка минералов
19%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Выпечка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 216mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.604g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах