Сравнить продукты Брюква и перец стручковый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +330% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +165% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +221.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 25mg | 80.4mg | 62% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.224mg | 10% |
| Витамин K | 0.3µg | 7.4µg | 6% |
| Фосфор | 53mg | 20mg | 5% |
| Калий | 305mg | 175mg | 4% |
| Медь | 0.032mg | 0.066mg | 4% |
| Кальций | 43mg | 10mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.057mg | 3% |
| Витамин B9 | 21µg | 10µg | 3% |
| Магний | 20mg | 10mg | 2% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.7g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Холин | 14.1mg | 5.5mg | 2% |
| Калорийность | 37kcal | 20kcal | 1% |
| Углеводы | 8.62g | 4.64g | 1% |
| Железо | 0.44mg | 0.34mg | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.13mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.028mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.48mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.099mg | 1% |
| Фруктоза | 1.61g | 1.12g | 1% |
| Белки | 1.08g | 0.86g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 343kcal | 233kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 270g | 500g | N/A |
| Жиры | 0.16g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 2.94g | N/A |
| Сахар | 4.46g | 2.4g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0g | 0% |
| Натрий | 12mg | 3mg | 0% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.37mg | 0% |
| Марганец | 0.131mg | 0.122mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.058g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.008g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.062g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.036mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.092mg | 0% | |
| Валин | 0.036mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.17g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +212.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.4 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
2.3 г
Фруктоза:
1.61 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.02 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
1.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +381.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +98.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +43.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
