Сравнить продукты Бэзил и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +378.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5942.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +408.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +15500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +580% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1979.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +532.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +795.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +448% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.389 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +176.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.403g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 414.8µg | 346% | |
| Витамин B3 | 0.902mg | 18.756mg | 112% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.19µg | 91% |
| Селен | 0.3µg | 46.8µg | 85% |
| Витамин B6 | 0.155mg | 0.981mg | 64% |
| Белки | 3.15g | 28.21g | 50% |
| Марганец | 1.148mg | 0.019mg | 49% |
| Фосфор | 56mg | 285mg | 33% |
| Медь | 0.385mg | 0.11mg | 31% |
| Витамин A | 264µg | 18µg | 27% |
| Железо | 3.17mg | 1.6mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 60mg | 20% |
| Витамин C | 18mg | 1mg | 19% |
| Витамин B9 | 68µg | 10µg | 15% |
| Кальций | 177mg | 37mg | 14% |
| Калий | 295mg | 522mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.485mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Калорийность | 23kcal | 132kcal | 5% |
| Магний | 64mg | 44mg | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.122mg | 4% |
| Натрий | 4mg | 47mg | 2% |
| Цинк | 0.81mg | 1.05mg | 2% |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.42g | 2% |
| Углеводы | 2.65g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.64g | 1.29g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.05g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.038mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.243g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 0.403g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 0.191mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 0.11mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 0.127mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.051mg | 0.83mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.237g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
72%
Итоговая оценка минералов
57%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бэзил содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.379g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бэзил дешевле (Разница - $5.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах