Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Бурачник лекарственный

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Бурачник лекарственный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 28% 41% 124% 43% 5.5% 23% 10% 46% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КальцийКальций +90.3%
Содержит больше МедьМедь +196.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +305%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +228.9%
Содержит больше КалийКалий +59.3%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.3mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 70% 0% 0% 15% 35% 17% 2.5% 19% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +409.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +423.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +94.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Бурачник лекарственный DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Марганец 1.148mg 0.349mg 35%
Медь 0.385mg 0.13mg 28%
Витамин C 18mg 35mg 19%
Витамин B9 68µg 13µg 14%
Кальций 177mg 93mg 8%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин B2 0.076mg 0.15mg 6%
Витамин A 264µg 210µg 6%
Цинк 0.81mg 0.2mg 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B6 0.155mg 0.084mg 5%
Калий 295mg 470mg 5%
Витамин B5 0.209mg 0.041mg 3%
Натрий 4mg 80mg 3%
Магний 64mg 52mg 3%
Белки 3.15g 1.8g 3%
Железо 3.17mg 3.3mg 2%
Холин 11.4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.109g 2%
Витамин B1 0.034mg 0.06mg 2%
Насыщенные жиры 0.041g 0.17g 1%
Селен 0.3µg 0.9µg 1%
Калорийность 23kcal 21kcal 0%
Жиры 0.64g 0.7g 0%
Углеводы 2.65g 3.06g 0%
Чистые углеводы 1.05g 3.06g N/A
Сахар 0.3g N/A
Фосфор 56mg 53mg 0%
Витамин B3 0.902mg 0.9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.211g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 93 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +75%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~93g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
35% 43% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Бурачник лекарственный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170481/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.