Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Ванильный экстракт и Какао-порошок

Сравнить

A recap on differences between Ванильный экстракт and Какао-порошок

  • Ванильный экстракт has less Медь, Железо, Марганец, Клетчатка, Магний, Фосфор, Цинк, Калий and Селен.
  • Какао-порошок covers your daily Медь needs 413% more than Ванильный экстракт.
  • Ванильный экстракт has less Насыщенные жиры.

Food varieties used in this article are Vanilla extract and Cocoa, dry powder, unsweetened.

Инфографика

Ванильный экстракт vs Какао-порошок infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -57.1%
Содержит больше Железо +11450%
Содержит больше Кальций +1063.6%
Содержит больше Калий +929.7%
Содержит больше Магний +4058.3%
Содержит больше Медь +5161.1%
Содержит больше Цинк +6090.9%
Содержит больше Фосфор +12133.3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 5% 4% 14% 9% 24% 3% 3% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 520% 39% 135% 357% 1263% 186% 315% 3%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Содержит больше Железо +11450%
Содержит больше Кальций +1063.6%
Содержит больше Калий +929.7%
Содержит больше Магний +4058.3%
Содержит больше Медь +5161.1%
Содержит больше Цинк +6090.9%
Содержит больше Фосфор +12133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +609.1%
Содержит больше Витамин B2 +153.7%
Содержит больше Витамин B3 +414.1%
Содержит больше Витамин B5 +625.7%
Содержит больше Витамин B6 +353.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 3% 22% 8% 3% 6% 0% 0% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 16% 28% 0% 7% 24%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +609.1%
Содержит больше Витамин B2 +153.7%
Содержит больше Витамин B3 +414.1%
Содержит больше Витамин B5 +625.7%
Содержит больше Витамин B6 +353.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3
Ванильный экстракт
16
Какао-порошок
Итоговая оценка минералов
8
Ванильный экстракт
352
Какао-порошок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
0%
Ванильный экстракт
118%
Какао-порошок
Carbohydrates
13%
Ванильный экстракт
58%
Какао-порошок
Жиры
0%
Ванильный экстракт
63%
Какао-порошок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ванильный экстракт Какао-порошок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ванильный экстракт Какао-порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок
Какао-порошок дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ванильный экстракт
Ванильный экстракт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ванильный экстракт
Ванильный экстракт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ванильный экстракт
Гликемический индекс продукта Ванильный экстракт ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Ванильный экстракт Какао-порошок Мнение
Калорийность 288 228 Ванильный экстракт
Белки 0.06 19.6 Какао-порошок
Жиры 0.06 13.7 Какао-порошок
Витамин C 0 0
Углеводы 12.65 57.9 Какао-порошок
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.12 13.86 Какао-порошок
Кальций 11 128 Какао-порошок
Калий 148 1524 Какао-порошок
Магний 12 499 Какао-порошок
Сахар 12.65 1.75 Какао-порошок
Клетчатка 0 37 Какао-порошок
Медь 0.072 3.788 Какао-порошок
Цинк 0.11 6.81 Какао-порошок
Крахмал
Фосфор 6 734 Какао-порошок
Натрий 9 21 Ванильный экстракт
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0.1 Какао-порошок
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.011 0.078 Какао-порошок
Витамин B2 0.095 0.241 Какао-порошок
Витамин B3 0.425 2.185 Какао-порошок
Витамин B5 0.035 0.254 Какао-порошок
Витамин B6 0.026 0.118 Какао-порошок
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 2.5 Какао-порошок
Витамин B9, общий 0 32 Какао-порошок
Транс-жиры 0 Какао-порошок
Насыщенные жиры 0.01 8.07 Ванильный экстракт
Мононенасыщенные жиры 0.01 4.57 Какао-порошок
Полиненасыщенные жиры 0.004 0.44 Какао-порошок
Триптофан 0.293 Какао-порошок
Треонин 0.776 Какао-порошок
Изолейцин 0.76 Какао-порошок
Лейцин 1.189 Какао-порошок
Лизин 0.983 Какао-порошок
Метионин 0.202 Какао-порошок
Фенилаланин 0.941 Какао-порошок
Валин 1.177 Какао-порошок
Гистидин 0.339 Какао-порошок
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.