Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Ванильный экстракт и Куркума длинная

Сравнить

Summary of differences between Ванильный экстракт and Куркума длинная

  • The amount of Марганец, Железо, Медь, Клетчатка, Калий, Магний, Фосфор, Цинк, Витамин E and Кальций in Куркума длинная is higher than in Ванильный экстракт.
  • Куркума длинная covers your daily need of Марганец 851% more than Ванильный экстракт.

These are the specific foods used in this comparison Vanilla extract and Spices, turmeric, ground.

Инфографика

Ванильный экстракт vs Куркума длинная infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Железо +45733.3%
Содержит больше Кальций +1427.3%
Содержит больше Калий +1305.4%
Содержит больше Магний +1633.3%
Содержит больше Медь +1705.6%
Содержит больше Цинк +3990.9%
Содержит больше Фосфор +4883.3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 5% 4% 14% 9% 24% 3% 3% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 2063% 51% 184% 149% 434% 123% 129% 4%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Железо +45733.3%
Содержит больше Кальций +1427.3%
Содержит больше Калий +1305.4%
Содержит больше Магний +1633.3%
Содержит больше Медь +1705.6%
Содержит больше Цинк +3990.9%
Содержит больше Фосфор +4883.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +427.3%
Содержит больше Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B3 +217.6%
Содержит больше Витамин B5 +1448.6%
Содержит больше Витамин B6 +311.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 3% 22% 8% 3% 6% 0% 0% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 3% 0% 89% 0% 15% 35% 26% 33% 25% 0% 34% 15%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +427.3%
Содержит больше Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B3 +217.6%
Содержит больше Витамин B5 +1448.6%
Содержит больше Витамин B6 +311.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3
Ванильный экстракт
23
Куркума длинная
Итоговая оценка минералов
8
Ванильный экстракт
392
Куркума длинная

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
0%
Ванильный экстракт
58%
Куркума длинная
Carbohydrates
13%
Ванильный экстракт
67%
Куркума длинная
Жиры
0%
Ванильный экстракт
15%
Куркума длинная

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ванильный экстракт Куркума длинная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ванильный экстракт Куркума длинная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.44g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куркума длинная
Куркума длинная дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ванильный экстракт
Ванильный экстракт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ванильный экстракт
Ванильный экстракт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.828g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ванильный экстракт
Гликемический индекс продукта Ванильный экстракт ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Ванильный экстракт Куркума длинная Мнение
Калорийность 288 312 Куркума длинная
Белки 0.06 9.68 Куркума длинная
Жиры 0.06 3.25 Куркума длинная
Витамин C 0 0.7 Куркума длинная
Углеводы 12.65 67.14 Куркума длинная
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.12 55 Куркума длинная
Кальций 11 168 Куркума длинная
Калий 148 2080 Куркума длинная
Магний 12 208 Куркума длинная
Сахар 12.65 3.21 Куркума длинная
Клетчатка 0 22.7 Куркума длинная
Медь 0.072 1.3 Куркума длинная
Цинк 0.11 4.5 Куркума длинная
Крахмал
Фосфор 6 299 Куркума длинная
Натрий 9 27 Ванильный экстракт
Витамин A 0 0
Витамин E 0 4.43 Куркума длинная
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.011 0.058 Куркума длинная
Витамин B2 0.095 0.15 Куркума длинная
Витамин B3 0.425 1.35 Куркума длинная
Витамин B5 0.035 0.542 Куркума длинная
Витамин B6 0.026 0.107 Куркума длинная
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 13.4 Куркума длинная
Витамин B9, общий 0 20 Куркума длинная
Транс-жиры 0 0.056 Ванильный экстракт
Насыщенные жиры 0.01 1.838 Ванильный экстракт
Мононенасыщенные жиры 0.01 0.449 Куркума длинная
Полиненасыщенные жиры 0.004 0.756 Куркума длинная
Триптофан 0.17 Куркума длинная
Треонин 0.33 Куркума длинная
Изолейцин 0.47 Куркума длинная
Лейцин 0.81 Куркума длинная
Лизин 0.38 Куркума длинная
Метионин 0.14 Куркума длинная
Фенилаланин 0.53 Куркума длинная
Валин 0.66 Куркума длинная
Гистидин 0.15 Куркума длинная
Фруктоза 0.45 Куркума длинная

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.