Сравнить продукты Вафля и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1721.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1792.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +55% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +264.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +441.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +484.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +411.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +361.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +308% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54733.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +545.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +261.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +220.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 2.073mg | 9.573mg | 47% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.616mg | 43% |
| Белки | 7.9g | 28.55g | 41% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 1.02µg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 2.119g | 31% |
| Селен | 46.2µg | 29.8µg | 30% |
| Кальций | 255mg | 14mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.045mg | 18% |
| Натрий | 511mg | 103mg | 18% |
| Холин | 87.4mg | 16% | |
| Цинк | 0.68mg | 2.48mg | 16% |
| Железо | 2.31mg | 1.09mg | 15% |
| Холестерин | 69mg | 109mg | 13% |
| Углеводы | 32.9g | 0.06g | 11% |
| Марганец | 0.265mg | 0.014mg | 11% |
| Жиры | 14.1g | 7.39g | 10% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.948mg | 9% |
| Витамин B9 | 46µg | 9µg | 9% |
| Витамин A | 65µg | 12µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.281mg | 5% |
| Калорийность | 291kcal | 189kcal | 5% |
| Фосфор | 190mg | 223mg | 5% |
| Медь | 0.062mg | 0.093mg | 3% |
| Магний | 19mg | 30mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 2.155g | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Калий | 159mg | 239mg | 2% |
| Витамин D | 15IU | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 2.647g | 2% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 0.06g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.749mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.005g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
50%
Итоговая оценка минералов
66%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 408mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.711g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вафля содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах