Сравнить продукты Вафля и Крим Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +880.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +386.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +219.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +79% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +193.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +84% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +223.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +843.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +201.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 9.5µg | 67% |
| Железо | 2.31mg | 7.38mg | 63% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 2.45g | 29% |
| Натрий | 511mg | 1148mg | 28% |
| Витамин B9 | 46µg | 149µg | 26% |
| Холестерин | 69mg | 23% | |
| Кальций | 255mg | 26mg | 23% |
| Марганец | 0.265mg | 0.778mg | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B3 | 2.073mg | 5.08mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 10.625g | 18% |
| Витамин K | 17.9µg | 15% | |
| Фосфор | 190mg | 98mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 5.362g | 11% |
| Углеводы | 32.9g | 64.55g | 11% |
| Витамин E | 1.59mg | 11% | |
| Калорийность | 291kcal | 484kcal | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Жиры | 14.1g | 20.37g | 10% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.46µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.24mg | 8% |
| Витамин A | 65µg | 7% | |
| Медь | 0.062mg | 0.111mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.298mg | 3% |
| Белки | 7.9g | 7.01g | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.065mg | 1% |
| Калий | 159mg | 129mg | 1% |
| Магний | 19mg | 25mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 32.9g | 62.15g | N/A |
| Сахар | 9.37g | N/A | |
| Цинк | 0.68mg | 0.66mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.462mg | 0% |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.362mg | 0% | |
| Лейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лизин | 0.384mg | 0% | |
| Метионин | 0.179mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
40%
Итоговая оценка минералов
66%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крим Крекер ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 637mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.496g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах