Сравнить продукты Вафля и Крим Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+880.8%
Содержит
больше
Фосфор
+93.9%
Содержит
больше
Калий
+23.3%
Содержит
меньше
Натрий
-55.5%
Содержит
больше
Селен
+386.3%
Содержит
больше
Железо
+219.5%
Содержит
больше
Магний
+31.6%
Содержит
больше
Медь
+79%
Содержит
больше
Марганец
+193.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.66
Содержит
больше
Кальций
+880.8%
Содержит
больше
Фосфор
+93.9%
Содержит
больше
Калий
+23.3%
Содержит
меньше
Натрий
-55.5%
Содержит
больше
Селен
+386.3%
Содержит
больше
Железо
+219.5%
Содержит
больше
Магний
+31.6%
Содержит
больше
Медь
+79%
Содержит
больше
Марганец
+193.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.66
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+145.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+223.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+84%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.462
Содержит
больше
Витамин B2
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+145.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+223.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+84%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.462
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.7%
Содержит
больше
Вода
+843.8%
Содержит
больше
Жиры
+44.5%
Содержит
больше
Углеводы
+96.2%
Содержит
больше
Другое
+16.8%
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Содержит
больше
Белки
+12.7%
Содержит
больше
Вода
+843.8%
Содержит
больше
Жиры
+44.5%
Содержит
больше
Углеводы
+96.2%
Содержит
больше
Другое
+16.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+201.8%
Насыщенные жиры:
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
6.785 г
Насыщенные жиры:
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
2.45 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+201.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 32.9g | 62.15g |
|
|
| Белки | 7.9g | 7.01g |
|
| Жиры | 14.1g | 20.37g |
|
| Углеводы | 32.9g | 64.55g |
|
| Калорийность | 291kcal | 484kcal |
|
| Крахмал | 51.87g |
|
|
| Фруктоза | 0.95g |
|
|
| Сахар | 9.37g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g |
|
|
| Кальций | 255mg | 26mg |
|
| Железо | 2.31mg | 7.38mg |
|
| Магний | 19mg | 25mg |
|
| Фосфор | 190mg | 98mg |
|
| Калий | 159mg | 129mg |
|
| Натрий | 511mg | 1148mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 0.66mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.111mg |
|
| Марганец | 0.265mg | 0.778mg |
|
| Селен | 46.2µg | 9.5µg |
|
| Витамин A | 228IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 65µg |
|
|
| Витамин E | 1.59mg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.298mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 5.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.462mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.065mg |
|
| Витамин B9, общий | 46µg | 149µg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.46µg |
|
| Витамин K | 17.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.099mg |
|
|
| Треонин | 0.289mg |
|
|
| Изолейцин | 0.362mg |
|
|
| Лейцин | 0.63mg |
|
|
| Лизин | 0.384mg |
|
|
| Метионин | 0.179mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.395mg |
|
|
| Валин | 0.409mg |
|
|
| Гистидин | 0.187mg |
|
|
| Холестерин | 69mg |
|
|
| Транс-жиры | 3.969g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 5.362g |
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 10.625g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 2.45g |
|
| 1.542g |
|
||
| 0.045g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
43%
Итоговая оценка минералов
66%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крим Крекер ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 637mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.496g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах