Сравнить продукты Вафля и Кукурузный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +431% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
6.59 г
Жиры:
9.58 г
Углеводы:
54.46 г
Вода:
27.11 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.732 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.494 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.963 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +245.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.494g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 8.7µg | 68% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 1.963g | 32% |
| Фосфор | 190mg | 391mg | 29% |
| Крахмал | 35.66g | 15% | |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.175mg | 13% |
| Кальций | 255mg | 135mg | 12% |
| Холин | 58.7mg | 11% | |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Углеводы | 32.9g | 54.46g | 7% |
| Жиры | 14.1g | 9.58g | 7% |
| Железо | 2.31mg | 1.85mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.19mg | 6% |
| Холестерин | 69mg | 57mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 3.732g | 4% |
| Натрий | 511mg | 599mg | 4% |
| Витамин K | 3.7µg | 3% | |
| Белки | 7.9g | 6.59g | 3% |
| Витамин A | 65µg | 35µg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин B9 | 46µg | 55µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.579mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.085mg | 2% |
| Марганец | 0.265mg | 0.222mg | 2% |
| Калорийность | 291kcal | 330kcal | 2% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.23µg | 1% |
| Медь | 0.062mg | 0.073mg | 1% |
| Калий | 159mg | 133mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 52.16g | N/A |
| Магний | 19mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 16.05g | N/A | |
| Цинк | 0.68mg | 0.67mg | 0% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 2.004mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.224g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 3.494g | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0.059mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.226mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.658mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.324mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.343mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.334mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.167mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.007g | N/A |
| 0.076g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.043g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.726g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
24%
Итоговая оценка минералов
66%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кукурузный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.866g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах