Сравнить продукты Вафля и Куркума длинная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +51.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +645.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +994.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1208.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2281% |
| Содержит больше МедьМедь | +1996.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +561.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7371.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +353.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +75% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +333.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +226.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +684.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +797.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.265mg | 19.8mg | 849% |
| Железо | 2.31mg | 55mg | 659% |
| Медь | 0.062mg | 1.3mg | 138% |
| Клетчатка | 22.7g | 91% | |
| Селен | 46.2µg | 6.2µg | 73% |
| Калий | 159mg | 2080mg | 57% |
| Магний | 19mg | 208mg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.756g | 40% |
| Цинк | 0.68mg | 4.5mg | 35% |
| Витамин E | 4.43mg | 30% | |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 511mg | 27mg | 21% |
| Жиры | 14.1g | 3.25g | 17% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.058mg | 17% |
| Фосфор | 190mg | 299mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.15mg | 15% |
| Углеводы | 32.9g | 67.14g | 11% |
| Витамин K | 13.4µg | 11% | |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Холин | 49.2mg | 9% | |
| Кальций | 255mg | 168mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.449g | 8% |
| Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
| Витамин B9 | 46µg | 20µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 1.838g | 5% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 1.35mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.107mg | 4% |
| Белки | 7.9g | 9.68g | 4% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Калорийность | 291kcal | 312kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.542mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 44.44g | N/A |
| Сахар | 3.21g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.33mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.47mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.38mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.53mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.66mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.15mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
23%
Итоговая оценка минералов
66%
575%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куркума длинная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 484mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куркума длинная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 76)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах