Сравнить продукты Вафля и Куркума длинная
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +51.8% |
Содержит больше СеленСелен | +645.2% |
Содержит больше МагнийМагний | +994.7% |
Содержит больше КалийКалий | +1208.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2281% |
Содержит больше МедьМедь | +1996.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +561.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +57.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +7371.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +353.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +75% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +333.8% |
Содержит больше ВодаВода | +226.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +22.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +128.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +684.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +797.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.265mg | 19.8mg | 849% |
Железо | 2.31mg | 55mg | 659% |
Медь | 0.062mg | 1.3mg | 138% |
Клетчатка | 22.7g | 91% | |
Селен | 46.2µg | 6.2µg | 73% |
Калий | 159mg | 2080mg | 57% |
Магний | 19mg | 208mg | 45% |
Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.756g | 40% |
Цинк | 0.68mg | 4.5mg | 35% |
Витамин E | 4.43mg | 30% | |
Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
Натрий | 511mg | 27mg | 21% |
Жиры | 14.1g | 3.25g | 17% |
Витамин B1 | 0.263mg | 0.058mg | 17% |
Фосфор | 190mg | 299mg | 16% |
Витамин B2 | 0.347mg | 0.15mg | 15% |
Углеводы | 32.9g | 67.14g | 11% |
Витамин K | 13.4µg | 11% | |
Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
Холин | 49.2mg | 9% | |
Кальций | 255mg | 168mg | 9% |
Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.449g | 8% |
Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
Витамин B9 | 46µg | 20µg | 7% |
Насыщенные жиры | 2.866g | 1.838g | 5% |
Витамин B3 | 2.073mg | 1.35mg | 5% |
Витамин B6 | 0.056mg | 0.107mg | 4% |
Белки | 7.9g | 9.68g | 4% |
Фруктоза | 0.45g | 1% | |
Калорийность | 291kcal | 312kcal | 1% |
Витамин B5 | 0.485mg | 0.542mg | 1% |
Витамин C | 0.4mg | 0.7mg | 0% |
Чистые углеводы | 32.9g | 44.44g | N/A |
Сахар | 3.21g | N/A | |
Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
Триптофан | 0.099mg | 0.17mg | 0% |
Треонин | 0.289mg | 0.33mg | 0% |
Изолейцин | 0.362mg | 0.47mg | 0% |
Лейцин | 0.63mg | 0.81mg | 0% |
Лизин | 0.384mg | 0.38mg | 0% |
Метионин | 0.179mg | 0.14mg | 0% |
Фенилаланин | 0.395mg | 0.53mg | 0% |
Валин | 0.409mg | 0.66mg | 0% |
Гистидин | 0.187mg | 0.15mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
0.003g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%

23%

Итоговая оценка минералов
66%

575%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Куркума длинная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 484mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Куркума длинная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 76)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Вафля дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах