Сравнить продукты Вафля и Лапша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2025% |
| Содержит больше КалийКалий | +318.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +983.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +82.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +74% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +581.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +520% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +506% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1129.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.552g | 42% |
| Селен | 46.2µg | 23.9µg | 41% |
| Кальций | 255mg | 12mg | 24% |
| Натрий | 511mg | 5mg | 22% |
| Жиры | 14.1g | 2.07g | 19% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.136mg | 16% |
| Фосфор | 190mg | 76mg | 16% |
| Холестерин | 69mg | 29mg | 13% |
| Железо | 2.31mg | 1.47mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.419g | 11% |
| Витамин B9 | 46µg | 84µg | 10% |
| Калорийность | 291kcal | 138kcal | 8% |
| Витамин A | 65µg | 6µg | 7% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.09µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.581g | 7% |
| Белки | 7.9g | 4.54g | 7% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Холин | 25.7mg | 5% | |
| Калий | 159mg | 38mg | 4% |
| Медь | 0.062mg | 0.098mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.263mg | 4% |
| Углеводы | 32.9g | 25.16g | 3% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.289mg | 2% |
| Марганец | 0.265mg | 0.315mg | 2% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.046mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 23.96g | N/A |
| Магний | 19mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Цинк | 0.68mg | 0.65mg | 0% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 2.077mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.121mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
20%
Итоговая оценка минералов
66%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лапша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 506mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лапша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.447g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лапша ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах