Сравнить продукты Вафля и Тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +298.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +755.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +179.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1406.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +40% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +102.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +174.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +20% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~34.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +283.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 291kcal | 243kcal |
|
| Белки | 7.9g | 3.9g |
|
| Жиры | 14.1g | 9.75g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| 32.9g | 33.03g |
|
|
| Углеводы | 32.9g | 34.83g |
|
| Холестерин | 69mg | 26mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 19mg | 14mg |
|
| Кальций | 255mg | 64mg |
|
| Калий | 159mg | 167mg |
|
| Железо | 2.31mg | 0.9mg |
|
| Сахар | 18.88g |
|
|
| Клетчатка | 1.8g |
|
|
| Медь | 0.062mg | 0.148mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 0.39mg |
|
| Крахмал | 10.73g |
|
|
| Фосфор | 190mg | 81mg |
|
| Натрий | 511mg | 239mg |
|
| Витамин A | 228IU | 3434IU |
|
| Витамин A | 65µg | 448µg |
|
| Витамин E | 0.76mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.265mg | 0.227mg |
|
| Селен | 46.2µg | 5.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.177mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.124mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 1.107mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.063mg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.35µg |
|
| Витамин K | 13.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 46µg | 26µg |
|
| Холин | 37.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 1.988g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 4.6g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 1.77g |
|
| Триптофан | 0.099mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.154mg |
|
| Изолейцин | 0.362mg | 0.158mg |
|
| Лейцин | 0.63mg | 0.297mg |
|
| Лизин | 0.384mg | 0.192mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.249mg |
|
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.175mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.211mg |
|
| Гистидин | 0.187mg | 0.088mg |
|
| Фруктоза | 2.85g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
37%
Итоговая оценка минералов
66%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 272mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.878g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыквенный пирог ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.88g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах