Сравнить продукты Вафля и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +120.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1676.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +919.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +54% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +249% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +542.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2290.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3139.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +343.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1124% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2184.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +241.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +119.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.98г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +406% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.25µg | 3.06µg | 117% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 18.227g | 70% |
| Кальций | 255mg | 890mg | 64% |
| Фосфор | 190mg | 574mg | 55% |
| Белки | 7.9g | 26.96g | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 1.341g | 36% |
| Цинк | 0.68mg | 4.37mg | 34% |
| Селен | 46.2µg | 30µg | 29% |
| Железо | 2.31mg | 0.13mg | 27% |
| Жиры | 14.1g | 30.99g | 26% |
| Витамин A | 65µg | 288µg | 25% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.011mg | 21% |
| Натрий | 511mg | 187mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 0.064mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 8.046g | 11% |
| Углеводы | 32.9g | 1.44g | 10% |
| Марганец | 0.265mg | 0.026mg | 10% |
| Витамин B9 | 46µg | 10µg | 9% |
| Холестерин | 69mg | 93mg | 8% |
| Калорийность | 291kcal | 393kcal | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.302mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.353mg | 3% |
| Калий | 159mg | 72mg | 3% |
| Магний | 19mg | 33mg | 3% |
| Медь | 0.062mg | 0.047mg | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.071mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 1.44g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 1.065mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
48%
Итоговая оценка минералов
66%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 324mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вафля содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.361g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах