Сравнить продукты Вафля и Bread sticks
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1059.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +252.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
12 г
Жиры:
9.5 г
Углеводы:
68.4 г
Вода:
6.1 г
Другое:
4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +588.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.568 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.628 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.568g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 46µg | 162µg | 29% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.589mg | 27% |
| Железо | 2.31mg | 4.28mg | 25% |
| Кальций | 255mg | 22mg | 23% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 3.628g | 21% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 5.281mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.553mg | 16% |
| Селен | 46.2µg | 37.5µg | 16% |
| Медь | 0.062mg | 0.188mg | 14% |
| Марганец | 0.265mg | 0.557mg | 13% |
| Углеводы | 32.9g | 68.4g | 12% |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Фосфор | 190mg | 121mg | 10% |
| Натрий | 511mg | 713mg | 9% |
| Белки | 7.9g | 12g | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 1.41g | 7% |
| Жиры | 14.1g | 9.5g | 7% |
| Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Калорийность | 291kcal | 412kcal | 6% |
| Магний | 19mg | 32mg | 3% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Цинк | 0.68mg | 0.88mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.54mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.073mg | 1% |
| Калий | 159mg | 124mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 65.4g | N/A |
| Сахар | 1.26g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 3.568g | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0.139mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.338mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.458mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.835mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.212mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.59mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.516mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.258mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
44%
Итоговая оценка минералов
66%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 202mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bread sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bread sticks содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.456g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bread sticks ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Bread sticks более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах