Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Виноград и Физалис перуанский

Сравнить

How are Виноград and Физалис перуанский different?

  • Физалис перуанский has more Витамин B3, Железо and Витамин C than Виноград.
  • Daily need coverage for Витамин B3 from Физалис перуанский is 16% higher.

Grapes, american type (slip skin), raw and Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw are the varieties used in this article.

Инфографика

Виноград vs Физалис перуанский infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +55.6%
Содержит больше Железо +244.8%
Содержит больше Фосфор +300%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 11% 5% 17% 4% 14% 2% 5% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 38% 3% 0% 0% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Кальций +55.6%
Содержит больше Железо +244.8%
Содержит больше Фосфор +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +42.5%
Содержит больше Витамин C +175%
Содержит больше Витамин A +620%
Содержит больше Витамин B1 +19.6%
Содержит больше Витамин B3 +833.3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 14% 6% 4% 0% 24% 14% 6% 2% 26% 0% 37% 3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 37% 44% 0% 0% 28% 10% 53% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +42.5%
Содержит больше Витамин C +175%
Содержит больше Витамин A +620%
Содержит больше Витамин B1 +19.6%
Содержит больше Витамин B3 +833.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11
Виноград
14
Физалис перуанский
Итоговая оценка минералов
7
Виноград
7
Физалис перуанский

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Виноград
11%
Физалис перуанский
Carbohydrates
17%
Виноград
11%
Физалис перуанский
Жиры
2%
Виноград
3%
Физалис перуанский

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноград Физалис перуанский
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноград Физалис перуанский
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.114g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис перуанский
Гликемический индекс продукта Физалис перуанский ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис перуанский
Физалис перуанский дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноград
Продукт Виноград более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Виноград Физалис перуанский Мнение
Калорийность 67 53 Виноград
Белки 0.63 1.9 Физалис перуанский
Жиры 0.35 0.7 Физалис перуанский
Витамин C 4 11 Физалис перуанский
Углеводы 17.15 11.2 Виноград
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Виноград
Железо 0.29 1 Физалис перуанский
Кальций 14 9 Виноград
Калий 191 Виноград
Магний 5 Виноград
Сахар 16.25 Физалис перуанский
Клетчатка 0.9 Виноград
Медь 0.04 Виноград
Цинк 0.04 Виноград
Крахмал
Фосфор 10 40 Физалис перуанский
Натрий 2 Физалис перуанский
Витамин A 100 720 Физалис перуанский
Витамин E 0.19 Виноград
Витамин D 0 Виноград
Витамин B1 0.092 0.11 Физалис перуанский
Витамин B2 0.057 0.04 Виноград
Витамин B3 0.3 2.8 Физалис перуанский
Витамин B5 0.024 Виноград
Витамин B6 0.11 Виноград
Витамин B12 0 0
Витамин K 14.6 Виноград
Витамин B9, общий 4 Виноград
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.114 Физалис перуанский
Мононенасыщенные жиры 0.014 Виноград
Полиненасыщенные жиры 0.102 Виноград
Триптофан 0.003 Виноград
Треонин 0.017 Виноград
Изолейцин 0.005 Виноград
Лейцин 0.013 Виноград
Лизин 0.014 Виноград
Метионин 0.021 Виноград
Фенилаланин 0.013 Виноград
Валин 0.017 Виноград
Гистидин 0.023 Виноград
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.